[fucked_up]

Jak mam #!$%@? zaczac cwiczyc jak wracam po pracy i padam na ryj #!$%@? i nie mam sily nawet siedziec i nic mi sie nie chce

Jakieś pomysły? Amfetamina? Wiem że to wszystko głupio brzmi, ale poważnie pytam.

#silownia #mikrokoksy #pytaniedoeksperta #przegryw

[A.....3]

@fucked_up: @fucked_up: Dieta jest? Może zacznij od tego, odpowiednia dieta potrafi zwiększyć energię.

[mam_tu_niezly_ubaw_]

@fucked_up: co to za ciężka praca? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[martin-zieba]

A jaka masz pracę?

[fucked_up]

@mam_tu_niezly_ubaw_: @martin-zieba: branza IT

[bylejaki]

@fucked_up: To co najwyżej możesz być psychicznie zmęczony oraz nie przystosowany do wysiłku

[AllOver]

@fucked_up: klikasz w komputer i się męczysz tym? xDDDD
Chodź na siłke przed robotą.

[czarny_i_zly]

@fucked_up: Najtrudniejszym elementem treningu jest często dotarcie na trening i wejście na bieżnię. Potem już łatwiej.

[fucked_up]

@bylejaki: @AllOver: chyba nigdy nie pracowaliscie w IT

[martin-zieba]

@fucked_up tak jak napisal @Andrzejek13, po 1 dieta, a po 2 radziłbym żeby od razu z pracy lecieć na siłkę, bo jak najpierw pojedziesz do domu i usiadziesz, to później ciężko się ruszyć

[martin-zieba]

@fucked_up do tego polecam znaleźć jakiegoś kolegę, co będzie z Tobą chodził, wiem że partner treningowy czesto pomaga przy braku motywacji

[mam_tu_niezly_ubaw_]

@fucked_up: to jesteś pewnie zmęczony psychicznie, zmień dietę i kup sobie jakąś przedtreningówkę,ew wbijaj przed pracą na siłkę jak masz taką możliwość

[R.....E]

@fucked_up: nawet jak się nie chce, to zacznij ćwiczyć i po chwili będziesz znowu na wysokich obrotach. A po zmęczeniu się na siłce potem zasypia się jak bobas i sen jest lepszy.

[H....._]

@fucked_up: Prawdopodobnie zła dieta, zły tryb życia i brak higieny pracy (przerwy, dobry sen);

Pójdz raz i nie przerzucaj tony węgla, tylko zacznij powoli. Od samych rozgrzewek, bieżni itp; Dodatkowo powiem Ci, że dużo osób zwłaszcza w IT ćwiczy przed pracą;

[A.....3]

@fucked_up: Ja pracuję w IT i to czego doświadczasz to znużenie i zasiedzenie, ewentualnie zmęczenie psychiczne. Wiem że ciężko zabrać się do treningu (sam mam teraz z tym problem) ale gwarantuję Ci że później będziesz czuć się bardziej wypoczęty i pełny energii niż bez niego.

[fucked_up]

@mam_tu_niezly_ubaw_: przedtreningowke jak po wypiciu #!$%@? kawy dostalbym drgawek w lapach i skrętu w brzuchu ze stresu

[AllOver]

@fucked_up nie no, nabijam się tylko. Też pracuję przy komputerze i wiem jak to potrafi zmęczyć. Idź na siłkę przed lub bezpośrednio po, bez wracania do domu. Inaczej nie dasz rady na początku.

[Gr1mek]

@fucked_up Też w niej pracuje i daję radę. Dobra micha, mało śmieciowego żarcia. Początek najgorszy potrm idzie, tylko trzeba chcieć

[dami13]

@fucked_up: Może spróbuj przed pracą? Mój znajomy tak robi(też pracuje w it).

[dami13]

@fucked_up: Może spróbuj przed pracą? Mój znajomy tak robi(też pracuje w it).

[dzik_tasmanski_albo_diabel]

@fucked_up: cały myk jest w tym, że jak już zaczniesz to będziesz miał więcej energii ( ͡º ͜ʖ͡º)