[ddnc]

249995 - 5 - 6 - 5 - 5 - 4 - 5 - 5 - 5 - 28 - 7 - 9 = 249911

Pracodomy, oraz weekendowy trip w wawerskie okolice. Polecam serdecznie śmignąć się po lesie, w taką pogodę jak dziś jest super!

Statystyki:

Dystans: 5 km
Wertykalnie: 10m(↑0m/↓10m)
Czas: ◷00:19:17
Średnie tempo: 3:50 min/km
Średnia prędkość: 15,63 km/h
Kalorie: 151 kcal

Dystans: 6 km
Wertykalnie: 94.7m(↑10.1m/↓84.6m)
Czas: ◷00:19:51
Średnie tempo: 3:33 min/km
Średnia prędkość: 16,82 km/h
Kalorie: 168 kcal

Dystans: 5 km
Wertykalnie: 21.7m(↑10.3m/↓11.4m)
Czas: ◷00:17:11
Średnie tempo: 3:27 min/km
Średnia prędkość: 17,36 km/h
Kalorie: 150 kcal

Dystans: 5 km
Czas: ◷00:23:00
Średnie tempo: 4:33 min/km
Średnia prędkość: 13,17 km/h
Kalorie: 153 kcal

Dystans: 4 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
Czas: ◷00:15:00
Średnie tempo: 3:36 min/km
Średnia prędkość: 16,63 km/h
Kalorie: 125 kcal

Dystans: 5 km
Wertykalnie: 49.9m(↑11.3m/↓38.6m)
Czas: ◷00:18:29
Średnie tempo: 3:41 min/km
Średnia prędkość: 16,29 km/h
Kalorie: 151 kcal

Dystans: 5 km
Wertykalnie: 20.1m(↑10m/↓10.1m)
Czas: ◷00:14:56
Średnie tempo: 3:11 min/km
Średnia prędkość: 18,84 km/h
Kalorie: 141 kcal

Dystans: 5 km
Wertykalnie: 10m(↑0m/↓10m)
Czas: ◷00:17:42
Średnie tempo: 3:14 min/km
Średnia prędkość: 18,55 km/h
Kalorie: 165 kcal

Dystans: 28 km
Wertykalnie: 41.6m(↑10.1m/↓31.5m)
Czas: ◷01:20:14
Średnie tempo: 2:51 min/km
Średnia prędkość: 21,02 km/h
Kalorie: 847 kcal

Dystans: 7 km
Wertykalnie: 10m(↑10m/↓0m)
Czas: ◷00:39:22
Średnie tempo: 5:34 min/km
Średnia prędkość: 10,76 km/h
Kalorie: 216 kcal

Dystans: 9 km
Wertykalnie: 10m(↑0m/↓10m)
Czas: ◷00:32:24
Średnie tempo: 3:44 min/km
Średnia prędkość: 16,00 km/h
Kalorie: 261 kcal

W tym tygodniu to już 84km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa