Aktywne Wpisy
aczikibom +3
Mirki z tagu #ksiazki, chciałbym sobie zorganizować wyzwanie czytelnicze na rok 2024 i chciałbym, żebyście uczestniczyli w stworzeniu listy lektur dla mnie.
Biorąc pod uwagę mój obecny tryb życia, realnie zakładam, że uda mi się przeczytać 12 książek.
Chętnie poznam Wasze propozycje z każdego gatunku, pomijając może tylko fantasy.
Liczę na Wasz odzew i trzymajcie kciuki, żeby ilość ukończonych pozycji była dużo wyższa niż założony cel.
Na bieżąco będę Was informował
Biorąc pod uwagę mój obecny tryb życia, realnie zakładam, że uda mi się przeczytać 12 książek.
Chętnie poznam Wasze propozycje z każdego gatunku, pomijając może tylko fantasy.
Liczę na Wasz odzew i trzymajcie kciuki, żeby ilość ukończonych pozycji była dużo wyższa niż założony cel.
Na bieżąco będę Was informował
prawiczek92 +63
Taka tam praca na delivery w zimę na zwykłym rowerze ale śnieżyca #przegryw #przegrywpo30tce #pokazmorde
Aktywne Znaleziska
Chciałabym zacząć od tego, że od czasu kiedy prowadzę tag wiele osób napisało do mnie z pytaniem „Czy już powinienem się leczyć, czy tylko sobie coś wymyślam?”
Zacznijmy od tego, że NIC SOBIE NIE WYMYŚLASZ. Czujesz, że coraz więcej rzeczy Cie przerasta i z czymś sobie nie radzisz to znak żeby zacząć działać. Tylko jak?
Krok pierwszy
PRZYZNANIE
Jeśli w Twojej głowie coraz częściej pojawia się myśl, czy aby przypadkiem nie zgłosić się do lekarza to z pewnością nie zaszkodzi jeśli to zrobisz. To ten moment żeby przyznać przed sobą, ze ma się problem. „Tak, nie radze sobie z tym”
Krok drugi
KONIEC ZAPRZECZANIA I USPRAWIEDLIWIANIA
Jesteśmy już na etapie kiedy wiemy, że coś nie gra no i nastaje moment wyparcia „hurr durr inni mają gorzej a ja taki przegryw nie radze sobie z taką głupotą”.
Głupotą to jest takie gadanie, każdy z nas jest inni i każdy przeżywa inaczej. Dla jednego rozstanie z dziewczyną będzie po prostu zamknięciem kolejnego etapu a dla drugiego prostą ścieżka ku depresji. Nie można porównywać się do innych, bo co więcej nie wiemy też co siedzi w głowie drugiej osoby. Może ktoś, kogo uważamy za emocjonalnego twardziela tak naprawdę dusi w sobie wszystkie emocje i to tylko postawa obronna.
Krok trzeci
DECYZJA
Teraz już nie zaprzeczamy i oswoiliśmy się z problemem więc czas podjąć decyzję. Na tym etapie największym wyzwaniem jest „jeszcze daje sobie sobie rade więc nie ma potrzeby żebym się leczył”.
I tutaj możemy wyrządzić sobie bardzo dużą krzywdę. Każda bagatelizowana choroba czy to ból zęba czy problemy z emocjami z czasem tylko się pogarszają. Lepiej zacząć działać póki mamy dużo sił na walkę niż podnosić się z samego dna. Ja należę do osób, które nie starają się na siłę pokazać sobie, że jeszcze daje rade, dlatego czasem ciężko zrozumieć mi powody dla których inni tak robią. Może wynika to z nie wiedzy, może to wpływ otoczenia, bo nie oszukujmy się wiąże się to z dużym obciążeniem. Niestety ludzie nadal psychologa i psychiatrę uważają za kogoś kto leczy tylko dziwaków. Nie ma co zwlekać, lepiej pójść na konsultację i dowiedzieć się, że nie ma potrzeby leczenia, niż męczyć się z tym później latami. Czasami wcześniejsza reakcja ratuje nas od faszerowania się psychotropami bo okazuje się, ze terapia jest wystarczająca. Im dłużej czekamy tym więcej szkód w sobie tworzymy.
Teraz mały update jak tam u mnie.
Pewnie część z was wie, ze obecnie staram się zakończyć leczenie farmakologiczne. Od kilku dni przyjmuje połowę dawki leku i szczerze... Nie sądziłam, że będzie tak ciężko.
Emocje które przed prawie rok były hamowane i tłumione teraz atakują i organizm przeżywa szok bo musi na nowo nauczyć się z nimi radzić. Nie ma się co oszukiwać, jest ciężko ale póki co się nie poddaje. Postanowiłam jedno, jeśli w ciągu 2/3 tygodniu sytuacja się nie ustabilizuje nie będę ciągnąć tego na siłę tylko wrócę do większej dawki. Stwierdziłam, że nie ma się co męczyć na siłę bo może to wyjść tylko na gorsze. Póki co mam wahania nastrojów i czuje się jak w filmie „Inside out” kiedy główna bohaterka dopiero uczyła się złożoności emocji. xD
Co do terapii, to ostatnio zauważyłam, ze z każdym spotkaniem tematy rozmów stają się mniej chaotyczne. Na początku kiedy o czymś mówiłam to z tematu A do B szłam przez Y, teraz spotkania są bardziej „tematyczne”. Porównałabym to do kłębka wełny, który z czasem coraz bardziej się prostuje i można śledzić jego linie. Dzięki temu od kilku spotkań udaje się nam pod koniec ustalić temat przewodni. Ostatnio było to „moje wewnętrzne potrzeby”. Nauczyłam się też jak ważne jest nazywanie tego co się czuje lub o czym się mówi. Może to wydawać się śmieszne ale kiedy coś czujesz a nie umiesz tego nazwać to ciężej Ci sobie z tym poradzić niż kiedy zakwalifikujesz to do odpowiedniej szufladki bo wtedy wiesz co z tym robić.
Dostałam kolejne zadanie domowe, obejrzeć film „7 minut po północy”.
Jak zwykle, kto chce być wołany do kolejnego wpisu daje plusika w pierwszym komentarzu a ja proszę o plusika w poście dla zwiększenia zasięgu.
Dodatek wspierany przez Cebula.Online
Nie chcesz być wołany/a jako plusujący/a? Włącz blokadę na https://mirkolisty.pvu.pl/call lub odezwij się do @IrvinTalvanen
Uważasz, że wołający nadużywa MirkoList? Daj znać @IrvinTalvanen
! @LukaszN @zygfryd0 @Zi3L0nk4 @sfOwl @Owieczka997 @kyloe @Kulogniot @calka-rekurencyjna @lazer @tsuyoki @namuzowywanie @Szawcio @idzpanstont @Anmares @mero3 @don_rafaello @Ryboflawina @ha_nys @Ixiliam @Fakla_Krwiozerczy_Taboret @Soviel @pasz_kwil @akumu @BuddyBud @TheRahr @phalaenopsis @tommyleejones @Barved @GoldMember @Mortimer3 @sikzmiednicy @Nawoja @twilpls @granfist8 @
edit: a i poprzednie filmy o których wspominałaś nawet otworzyły mi oczy na parę spraw, serio. Myślę, że niegłupim pomysłem byłoby dalsze ich podrzucanie + może jakąś literaturę którą zasugerowałby ci lekarz.
Mam pytanie, bo tagu nie śledzę - czy u Ciebie jest jakaś jedna znana Tobie przyczyna tego stanu? Ten wpis sugeruje, że tak, mogę zapytać co konkretnie?
@jaywalker: Poki co sie od tego wzbraniam bo to dosc osobiste ale mysle, ze byc moze z czasem sie przelanie i moje przemyslenia tez sie tu pojawia.
@dzek: Przyczyn jest wiele, zaczynajac od tego ze od dziecinstwa mam mysli samobojcze i mialam czesto krotkie stany
Dobrze też, że nie masz parcia na zmniejszanie dawek leków - nic na siłę, może potrzebujesz czasu. Wierzę, że nadejdzie taki czas, że będziesz mogła z nich zrezygnować i trzymam za to kciuki!
Dzięki Tobie zaczęłam rozmawiać
@BzdziagwaLujka: To przez strach, że "leczenie" oznacza wyrok, albo wykluczenie społeczne. Ja zawsze mówię: "idź pogadać, najwyżej lekarz powie, że jesteś zdrowy/a. ¯\_(ツ)_/¯ ".
Pozdrawiam :D
Komentarz usunięty przez autora