[eliblue]

Można.

[GraveDigger]

@eliblue: na pewno daty są odwrotnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[eliblue]

@GraveDigger: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Monochrome_Man]

@eliblue: Jonah Hill ma permanentny efekt yo yo, niestety.
https://static1.squarespace.com/static/56f0dcc41d07c08174b03a81/t/5aa53acb8165f533f625bd0f/1520777942709/jonah-hill-weight-loss-transformation.jpg

[Fajrantboy]

@eliblue: podobno zmniejszyl zoladek

[Faith69]

@kshl: + wynagrodzenie za role tak wysokie, że największy leń świata by zrobił wagę jaką sobie reżyser zażyczy.
@eliblue:

[cevilo]

@kshl: niczym się to nie różni od sytuacji zwykłego człowieka. Zwykły człowiek bez większych kłopotów może pobiegać o dowolnej porze, gdziekolwiek, a za gwiazda musi iść sztab ochroniarzy itd

[Galactus]

@cevilo xD tylko że te gwiazdy odpowiednią się suplementują ( ͡º ͜ʖ͡º) samo bieganie raczej nie daje spektakularnych efektów.

[vegetassj1]

@Monochrome_Man
@eliblue
Schudnac duzo i szybko to nie jest problem. Najtrudniejsze to jest utrzymac odpowiednia wage( w organizmie wciaz sa nadprodukowane komorki tluszczowe, ktore ciagle sa "glodne) i one tak latwon nie umieraja i tak samo nie jest lekko zmienic wielkosc tych komorek...
Skomplikowana sprawa generalnie.

[GreenFlem]

@kshl: Raczej trudniej schudnąć będąc gwiazdą: non stop imprezy, premiery, spotkania o różnych porach w sprawie nowych projektów, wywiady, gale do tego zdjęcia w lokacjach nie rzadko na całym świecie o najróżniejszych porach dnia i nocy, grafik totalnie rozpierdzielony. Natomiast przeciętny człowiek ma normalną pracę z grafikiem ustalanym z wyprzedzeniem na tydzień lub więcej, niektórzy mają regularną pracę 9-17. Bardzo łatwo ustalić sobie wokół tego regularne posiłki i treningi. No tak,

[banan-smietana]

@eliblue: nie pomoglo

[Kic3k]

@GreenFlem: niestety ale jesteś w błędzie

[eliblue]

Najtrudniejsze to jest utrzymac odpowiednia wage( w organizmie wciaz sa nadprodukowane komorki tluszczowe, ktore ciagle sa "glodne) i one tak latwon nie umieraja i tak samo nie jest lekko zmienic wielkosc tych komorek...

Skomplikowana sprawa generalnie.

@Galactus: Ludzie kochani skad Wy takie brednie czerpiecie.
1 - oblicz podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (jest mnostwo darmowych kalkulatorow)
2 - oblicz ile kcal jesz z posilkow i ile z tego to bialka, weglowadan, tluszcze
3

[vegetassj1]

@eliblue chodzi o to bieganie czy ogolnie o utrzymanie wagi? Z bieganiem to nie ja,ja tylko mowie o utrudnosci w utrzymaniu dobrej wagi.
Ale wiesz,ze jak ktos mial ostra nadwage to potem ma nagle przeplywy glodu i zajada to wszystko slodkim/tlustym?
Rygorystyczna dieta brzmi super,jednak najwiekszym problemem jestesmy my sami dla siebie.

[michallukawski]

@eliblue: @GraveDigger: look at Christian Bale http://www.menshealth.co.uk/fitness/5-of-christian-bales-craziest-body-transformations

[Marjano]

@eliblue: dodaj do tego towar i opiekę lekarską i będzie ok :)

[GreenFlem]

@eliblue: yup dokładnie o tym mówie, potwierdza to moje doświadczenie, dietetycy z którymi współpracowałem i współpracuje i każdy sensowny kulturysta. Całe te "robienie masy" to nic innego jak wejście na nadwyżkę kaloryczną a "robienie rzeźby" to deficyt kaloryczny plus ćwiczenia. Sztuką jest zbalansować wszystkie mikro i makro elementy w diecie tak żeby nie nabawić sie jakiś chorób lub niedoborów ale samo chudnięcie to prosta sprawa, jedz mniej kalorii niż potrzebujesz i

[gardan]

@eliblue: Mnie uczono, że liczba komórek tłuszczowych determinuje się w dzieciństwie i potem właściwie ma się przechlapane, jeśli jest ich za dużo.

[N.....r]

co to za problem schudnąć będąc gwiazda Hollywood. Sztab trenerów, dietetyków, gotują ci żarcie i podają, phi

@kshl: nie mam pojęcia kto to plusuje, poważnie. Owszem, może i łatwiej, bo nie musi się o nic martwić w tym sensie, że posiłki z odpowiednią podziałką BTW ma podpychane pod nos i z góry ułożony plan treningowy, ale schudnąć może każdy i to nie jest żaden wysiłek. Nawet ćwiczyć nie musi. Wystarczy, że