[Kasahara]

Zbiórka pytań - dieta, suplementacja, trening, lifestyle do materiału na YT - zapraszam do zadawania ich w komentarzach

Cześć, jeśli masz pytanie jakieś dotyczące powyższych zagadnień zapraszam! Zgodnie z obietnicą wracam na YT i chcę zacząć od dwóch luźniejszych materiałów - jeden właśnie Q&A, a drugi po prostu chcę powiedzieć coś o sobie, aby móc odsyłać do tego filmu, gdy ktoś ma taką ciekawość. Trzeba się znowu oswoić z kamerą. Po tych materiałach już 100 % merytoryki ʕ•ᴥ•ʔ

(aby dostać powiadomienie o filmie to chyba najlepiej dać obserwowanie na profilu lub tagu #fullborsukworkout

randomowa stop klatka z MC dla atencji ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #zdrowie #fullborsukworkout

[Kenteris]

@Kasahara: w ogóle kim jesteś i czemu kreujesz siebie na guru tagu #mirkokoksy ? xD

[urak666]

@Kenteris: Przecież napisał, że nagra o tym osobny film ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Kenteris: jestem dietetykiem, który lubi potrenować amatorsko. Czy się kreuję na guru? Nigdy w życiu. Nie odpowiadam za to, jak inni mnie postrzegają na wykopie czy gdzie indziej :). Udzielam się tu ponad dwa lata i po prostu taką mam łatkę - ale nie będę za to przepraszał ʕ•ᴥ•ʔ. Ja po prostu lubię gadać na tematy diety, treningu, innych i pomagać - to moje hobby.

[Kenteris]

@urak666: a to spoko, bo wszędzie gościa pełno, zawsze ma coś do powiedzenia, ale tak po zdjęciu i ciężarze na kiju oceniając, to tak trochę licho bym powiedział xD

[Kenteris]

@Kasahara: aha, ok ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....k]

@Kasahara: no to alkohol i papierosy, na ile twoim zdaniem można sobie pozwolić trenując?

[r.....y]

@Kasahara: jestem prostym człowiekiem, Widze Kasahare daje plusa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Kenteris: Czy ja wiem, czy aż tak tragiczny ciężar? Dla mnie dramatu nie ma na moja wagę/staż, choć na pewno tony progresu przede mną. I tak jak wspomniałem - jestem dietetykiem, a trenuję, bo lubię - nie jestem trenerem personalnym, nie zamierzam nikogo uczyć techniki ćwiczeń - ale jako hobbysta mogę powiedzieć swój subiektywny punkt widzenia na ten temat.

[C.....u]

@Kasahara: podwalanie nachwytem czy podchwytem?

[ccTV]

@Kasahara: kreatyna 5g dziennie?

[S7-1500]

@Kasahara: kto ci wybierał stylóweczkę na silkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pogostemon]

@Kasahara: Kiedy i dlaczego postanowiłeś zostać dietetykiem?

[Re-volt]

@Kasahara ile to tej kreatyny brać mistrzu? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[KryptonZ]

Po jakim czasie stosowania kreatyny 5 g dziennie można oczekiwać pierwszych efektów no-placebo? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[TheDamex]

@Kasahara:
Jaka jest twoja opinia na temat skuteczności, oraz konieczności stosowania takich suplementów jak:

- beta alanina
- cytrulina
- kreatyna (tak wiem wiem codziennie po 5 gram)
- kwasy omega 3
- shwaganda
- melatonina

[Szimu]

@Kasahara: dlaczego @ChoNoTu ma tak dobra forme?

[beefislife]

@ChoNoTu: tylko hookgrip

[piaskun87]

@Kasahara: Jeśli chodzi o dietetykę to mam pytanie:
Czy warto schodzić do pułapu BMR+100kcal na 2-3 tygodnie. Później tydzień w okolicy zera kalorycznego żeby odpocząć / się najeść i od nowa?
Psychicznie wytrzymuje, czuje się dobrze (ostatnio zaobserwowałem kłopoty z regeneracją po 4tyg. i przerwałem), teoretycznie w ciągu tygodnia mam ok. 5000kcal deficytu, białko ok. 2g/mc żeby ochronić mięśnie. Pytanie czy ma to sens?