[picofrico]

#silownia #mikrokosy #suplementy #gainer

Panowie.
Wiem, że gainery to syf itd., itp.

[grafika przedstawiająca porównanie mąki od gainera na korzyść mąki.jpg]

Ale czy jest może jakiś "dobry" wart uwagi chyba bardziej "bulk" niż typowy gainer ktory można mieć w zanadrzu
jako podbicie kkcal przy masówce? polećccie coś konkretnego czego śmiało będę mógł użyć do podbicia podaży.

[MrGalosh]

@picofrico: orzechy, ryż, płatki owsiane. No i jak dalej mało, to zawsze można dobić kcal piwkiem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[S_M_I_T_H]

@picofrico: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rabarbarowyStraznik]

@picofrico: dobre powidła i wafle ryżowe, do tego odżyweczka białkowa i masz szamke jak się patrzy. Po godzinie nie pamiętasz że jadłeś a Kcal sie zgadzają.

[biesy]

orzechy, ryż, płatki owsiane

@rabarbarowyStraznik: @picofrico: ew. masło orzechowe.