[Croudflup]

#headspace #medytacja korzystał ktoś? na początek dobre?

[Sercio]

@Croudflup: Fajne aczkolwiek płatne, darmowe jest tylko pierwsze 10 sesji początkowych podczas których nauczysz się czym faktycznie medytacja jest i co możesz podczas niej robić (albo nie robić :D). Ja polecam w razie czego, od paru tygodni staram się wykorzystać 10 minut swojego dnia na medytacje, czy to siedząc w ciszy lub puszczając sobie w tle "Mindfullnes guided meditation".

[Croudflup]

@Sercio: dzięki za odp. I jak, coś z tego wynosisz, jest to to czego oczekiwałeś bądź nie?

[Sercio]

@Croudflup: Nie oczekiwałem niczego kiedy zaczynałem, zacząłem robić to dlatego ponieważ miałem dosyć użalania się nad sobą i poczułem że muszę coś zmienić w swoim życiu. Zawsze miałem problem z robieniem czegoś systematycznie, czy to bieganie, ćwiczenia czy nawet głupie mycie zębów, dlatego powoli zaczynam wprowadzać do siebie taką rutynę, że tego dnia zrobię to, to i to i będę się tego trzymać a że medytacja jest jedną z łatwiejszych aktywności