[lawendosiu]

#odchudzanie #orbitrek #fitatu #kiciochopyta
Robię około 18 km. na orbitreku w przeciągu 45 minut. Według Fitatu spalam około 3500kcal. Czy to jest realne? Druga sprawa,czy jest sens takich ćwiczeń co drugi dzień? Poza tym,raczej siedzący tryb życia w tym momencie.Dieta,ale niezbyt specjalna,zwyczajna zasada "MŻ"( ͡° ͜ʖ ͡°). Wzrost 187,waga 105.

[S.....e]

@lawendosiu: nie xd 3.5k kalorii w 45min kto z mozgiem w to wierzy

[lawendosiu]

@Strejle: No tak myślałem właśnie

[zibizz1]

@lawendosiu: Czy twój orbitrek bierze pod uwage obciążenie przy liczniu kcal? Na swoim dobijam do 700kcal w 40 minut. Zaczynałem od 550kcal w 40minut 182/86

[Estetykatopodstawa]

Dieta,ale niezbyt specjalna,zwyczajna zasada "MŻ

@lawendosiu: Zacznij od liczenia kalorii, a orbitrek pozostaw i nagle będą wspaniałe efekty.

[alahakbar]

@lawendosiu: Lul 3.5... Realnie z300- 400

[lawendosiu]

@zibizz1: chyba bierze,pokazywał mi np. ostatnio 889,w przeciągu 45 minut. To skąd niby na Fitatu takie ilości? To duża rozbieżność.Pytałem,bo to mój taki powiedzmy "pierwszy raz" ;)

[lawendosiu]

@Estetykatopodstawa: Dzięki,no próbuje...deficyt kaloryczny i te sprawy :)

[zibizz1]

@lawendosiu: ja od października staram się 3 razy w tygodniu 40 minut robić. Przez 3 miesiące 2-3 razy w tygodniu 5kg w dół bez diety.

[Estetykatopodstawa]

@lawendosiu: To ile spalisz kcal bazuje głównie na:
a) Twojej masie ciała
b) pulsie

Dlatego ja bym się nie kierował patrzeniem na to ile fitatu mówi tylko po prostu sumiennie #!$%@?ł te 45 minut co 2 dzień.

[lawendosiu]

@zibizz1: Czyli efekty są,tak trzymać. :)

[lawendosiu]

@Estetykatopodstawa: Dzięki. To się nazywa motywacja ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ . To był wpis bez żadnej złośliwości z mojej strony ;)

[wykopowy_brukselek]

@lawendosiu: ja na trenazerze gdzie po 45 minutach moge wyzynac spodenki nie spale 1000kcal, a biegajac po godzinie z sensownym tempem mam tez 1000
niestety podziel to conajmniej przez 7

[lawendosiu]

@wykopowy_brukselek: Spoko,dzięki ;). Dlatego też zapytałem tutaj,bo mnie strasznie zdziwiło skąd takie wyliczenia na Fitatu,albo ja coś źle wpisywałem. Wiem też,że przy tego typu sprzetach,jak orbitreki-kcal,tętno,trzeba przyjmować pi razy oko ;)

[lawendosiu]

@Strejle: W sumie,to teraz zauważyłem,że jak wpisze czas zamiast kilometry,to pokazuje około 420kcal.,co też nie musi być dokładne,ale zawsze bliżej prawdy ;). Może jakiś błąd w wyliczeniach u nich.