Mireczki, chciałabym pochwalić się Wam moim postępem, który zmienił mnie z ulanej świni 1/10 w mniej ulaną świnię 2/10 ( ͡°͜ʖ͡°)
Po lewej zdjęcie z 2015 roku - 80 kilo, problemy skórne i ze stawami, wstręt do aktywności fizycznej i wieczne zmęczenie. Nadwaga towarzyszyła mi od zawsze - usprawiedliwiałam się, że mam ją w genach. 4 lata diety, kompletna zmiana nawyków żywieniowych, klasyczne MŻ i duużo ruchu ( #silownia oraz joga i rolki, a także masa spacerów), i... udało się <3
Po prawej zdjęcie z dzisiaj. 15 kilo mniej (osiągnęłam upragnione "10 kilo mniej niż końcówka wzrostu"). #duma (ง✿﹏✿)ง
Łatwo nie było, dalej mam kompleksy na punkcie wyglądu swojego ciała, ale #czujedobrzeczlowiek Da się? Da się.
@Wrzoskoowna: W sumie ja też mógłbym coś takiego wrzucić. W lutym 2018 rzuciłem fajki i zacząłem biegać. Efekt z 96kg na 77kg i planowany maraton na jesień #chwalesie
@nicari: Na początku dieta, dzięki której w pół roku zeszłam o 10 kilo w dół. Dieta z cyklu dużo błonnika i warzyw, żeby być zawsze najedzoną. Zachowałam z niej dużo zaleceń, choć nie trzymam się jej dziś tak restrykcyjnie :) Wykluczyłam jednak na zawsze dużo rzeczy, które jadłam przed dietą. Do tego doszły ćwiczenia na siłowni i taka aktywność fizyczna, jaka mi odpowiadała. Robiłam i robię tylko to, co sprawia mi
Gratulacje! Sam przez ostatnie miesiące zrzuciłem 13kg z 84 na 71 (184cm). Wyglądam trochę sucho, ale przynajmniej zaraz bedzie można mięśnie robić bez większego nadmiaru tłuszczu (bf nadal wzglednie wysoki bo 16%)
Po lewej zdjęcie z 2015 roku - 80 kilo, problemy skórne i ze stawami, wstręt do aktywności fizycznej i wieczne zmęczenie. Nadwaga towarzyszyła mi od zawsze - usprawiedliwiałam się, że mam ją w genach.
4 lata diety, kompletna zmiana nawyków żywieniowych, klasyczne MŻ i duużo ruchu ( #silownia oraz joga i rolki, a także masa spacerów), i... udało się <3
Po prawej zdjęcie z dzisiaj. 15 kilo mniej (osiągnęłam upragnione "10 kilo mniej niż końcówka wzrostu"). #duma (ง✿﹏✿)ง
Łatwo nie było, dalej mam kompleksy na punkcie wyglądu swojego ciała, ale #czujedobrzeczlowiek
Da się? Da się.
#dieta #chudnijzwykopem #mikrokoksy #odchudzanie #progresspic #chwalesie #wyjsciezprzegrywu
Do tego doszły ćwiczenia na siłowni i taka aktywność fizyczna, jaka mi odpowiadała. Robiłam i robię tylko to, co sprawia mi
@Wrzoskoowna też tak potrafię (｡◕‿‿◕｡) piąteczka za posiadanie niepotrzebnych supermocy (jednak wolałabym latanie)
Komentarz usunięty przez autora
A 80% kobieta z nadwagą i tak dalej powie, że nic nie pomaga xD
Gratki! (｡◕‿‿◕｡)