szukam jakiegoś dobrego treningu domatora. Wiem, że pojawiało się ich tutaj przynajmniej kilka, lecz szukam jakiegoś sprawdzonego :) Siłownię i sport porzuciłem dobre kilka lat temu na rzecz pracy, ale sytuacja życiowa zaczyna się stabilizować. Ostatnie lata to nawet kilkanaście godzin dziennie w pozycja siedzącej - praca, książki, ekran komputera, samochód itd.
Na początek chciałbym przede wszystkim solidnie rozruszać zastane ciało, aby przejść do konkretniejszego treningu i nie zrobić sobie krzywdy (przy ostatnim zrywie kontuzja pleców i nogi). Obecnie jestem tak zastany, że nadawałbym się chyba na rehabilitację xD Ciężko mi wykonać trzy najzwyklejsze przysiady...
szukam jakiegoś dobrego treningu domatora. Wiem, że pojawiało się ich tutaj przynajmniej kilka, lecz szukam jakiegoś sprawdzonego :) Siłownię i sport porzuciłem dobre kilka lat temu na rzecz pracy, ale sytuacja życiowa zaczyna się stabilizować. Ostatnie lata to nawet kilkanaście godzin dziennie w pozycja siedzącej - praca, książki, ekran komputera, samochód itd.
Na początek chciałbym przede wszystkim solidnie rozruszać zastane ciało, aby przejść do konkretniejszego treningu i nie zrobić sobie krzywdy (przy ostatnim zrywie kontuzja pleców i nogi). Obecnie jestem tak zastany, że nadawałbym się chyba na rehabilitację xD Ciężko mi wykonać trzy najzwyklejsze przysiady...
#trening #sport