[kezcap]

Przez dwa lata pracowałem na pełen etat jako specjalista ds marketingu w klubie sportowym. W tym czasie po godzinach dorabiałem sobie przy trenowaniu ludzi oraz rozwijałem swoją markę. W grudniu stwierdziłem, ze pogadam z prezesem o przejscie na pół etatu, żeby moc jeszcze lepiej kręcić swój biznes, ale zachować również chociaż minimalne stałe źródło dochodu. Zgodził się. Właśnie zacząłem realizować swój plan - zgłosiło się do mnie przez grudzien sporo ludzi chcących poprawic swoją sylwetkę jak i tych, którzy chcą podzwigac. Dajcie pare plusów na dobry start. Ciesze się jak dziecko (ʘ‿ʘ)
#pracbaza #praca #mikrokoksy #mirkokoksy #trojboj #silownia #trenerpersonalny #rozwojosobisty

[vizori]

@kezcap: A jak wyniki w bojach jeśli można spytać heh lol?

[kezcap]

@vizori: kat 82.5 junior 23
210/145/250

[Kasahara]

@kezcap: @vizori: wzrost, staż jeśli można

[Kasahara]

@kezcap: o no to przynajmniej ktoś normalny xD

[kezcap]

@Kasahara: 172 cm, staż 7 lat

[t.....z]

@kezcap: wyniki fsjne ale zrób fikołka( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pokey]

@kezcap: jaki poziom BF? Moja kategoria wzrostowa więc domyślam się ile mięsa trzeba włożyć na siebie przy takim wzroście, żeby ważyć >80 kg.

[kezcap]

@pokey: koło 15% jak startowałem w 75 jeszcze to koło 12

[depcioo]

@kezcap leć po swoje, powodzenia

[kamilek98PL]

@kezcap fajne wyniki, napisz coś na #mikrokoksy

[resuf]

kat 82.5

to rozumiem, że waga

junior 23

to wiek?

210/145/250

A to pewnie podnoszone ciężary w kilogramach. Ale w jakich ćwiczeniach?

@kezcap:

[pr0mateusz]

210/145/250

A to pewnie podnoszone ciężary w kilogramach. Ale w jakich ćwiczeniach?

@resuf: Martwy, OHP i przysiad pewnie :D

[Devilos]

@kezcap: pokaż zdjęcie sylwetki

[mlodysum]

@pr0mateusz
@resuf

Przysiad, wyciskanie na ławie i martwy ciag

[Nightcrawler1609]

@kezcap jakie miasto, można skorzystać z twoich usług?

[tomislavski]

ze pogadam z prezesem o przejscie na pół etatu

@kezcap:

W tym momencie byłem pewien, że napiszesz że się wypiął i zwolnił Cię. Cieszę się, że jednak nie i możesz działać tak jak chciałeś. Powodzenia!

[dexters84]

@kezcap: chętnie dowiedialbym się kilku rzeczy.
1. Jak wygląda w Twoim wykonaniu zaangażowanie w trening personalny jak masz kogoś nowego?
2. Jak wygląda Twoje zaangażowanie w taki sam trening ale jak masz swojego zawodnika od pół roku czy os roku?
3. Jakie są stawki personalnych? (tutaj przyda się miasto gdzie działasz, albo chociaż jego wielkość)

Głównie chodzi mi o to, czy to norma, że jak ćwiczysz z kimś dłuższy czas, to

[sayonez]

tyktak

[kezcap]

@Nightcrawler1609: Iława, zapraszam

[kezcap]

@dexters84: wszystko zależy od jednostki, mam jedna dziewczynę 4 miesiąc i muszę jej się ciagle przyglądać w 100% bo zawsze cos #!$%@? :D
Jeżeli chodzi o osobę nowa to na początku ocena mobilności, ustawienia do boju, słabych stron. Potem dobór planu treningowego pod zaobserwowane wady/urazy itd.

Mam jednego zawodnika, który wpada do mnie tylko na jedna konsultacje w miesiącu, resztę nadzorujemy online bo jest już po prostu kumaty i nie chce