#mikrokoksy podczas przysiadów mam problem z "zejściem" na sam dół (słyszałem opinie, że to przez to, że jestem nierozciągnięty). Skupiam się teraz na rozciąganiu ale powiedziano mi też, że warto, zebym kupił sobie specjalne buty do przysiadów z podeszwą grubiejącą w stronę pięt. Polecacie takie buty? Jakie modele?
@Endorfinek: jo... nie widziałeś jego siadu i każesz kupić buty z podbiciem lub problem może być przeciwny, ze potrzebna będzie płaska podeszwa lub w ogóle jest w innym miejscu np. biodrze a nie stawie skokowym. No ale pewnie szklana kula i bez filmu wywróżone.
@htfhere: Spróbuj włożyć małe krążki pod pięty i zrób przysiad bez obciążenia i zobaczysz czy ci łatwiej. Ja osobiście nie jestem za jakimiś "specjalnymi butami do czegośtam" dla amatorów. Polecam za to rozciąganie i malasana (tak tak, z jogi - wygooglaj) - może pomóc, a na pewno nie zaszkodzi.
@htfhere: tak, power perfecty od adidasa.