Czy sam teść solo powoduje dużo szybszą regenerację? Jakiś wpływ na komórki organizmu?
Od zawsze odkąd pamiętam po "ciężkim" tygodniu w szkole, w piąteczek popołudnie musiałem odespać xD gdy inni, wiem, że spali po 6-7h i było z nimi okej. Domyślam, się, że to kwestia genów, jeden raz przeczyta i rozumie, drugi za 20 razem załapie, jeden śpi po 5h i zregenerowany, a drugi po 12h.
24 lata, 183 cm wzrost, waga 102 kg. Siedzący tryb życia - praca biurowa. Na tą chwilę brak aktywności fizycznej. Chce schudnąć do 85-90 kg. Czy zaczęcie przygody z odchudzaniem od 2200 kalorii to dobry pomysł? Jeżeli nie to od ilu kalorii zacząć dietę? Chciałbym z głową schudnąć aby nie było efektu jojo.
#silownia Jutro nie będę miał czasu na długi trening siłowy. Chciałem sobie zrobić kompleks sztangowy. Ćwiczenia typu pompki, wyciskanie nad głowę, martwy, przysiad. Nie wiem 5-6 obwodów po 6 powtorzen będzie git na początku? Może dodać jakieś ćwiczenie, więcej powtórzeń? Ktoś coś doradzi? Pierwszy raz taki kompleks będę robił
#mirkokoksy #silownia Siema, polecacie jakiegoś gotowca plan żeby progresować? Chce dojść w końcu do mitycznego 150 na płaskiej, waże 82 kilogramy i niestety na gotowcu arnolda zatrzymałem się na 140, zależy mi również na ohp, chce przebić mityczne 100 kg, a od 3 tygodni nie dołożyłem kilograma, jestem zdołowany, miłego dnia mirki
Szkoła językowa przechodzi w stan upadłości, zawiesza zajęcia. Czy da się odzyskać pieniądze za opłacone z góry, ale niedostarczone zajęcia? #prawo #pytanie #pytaniedoeksperta
Nie brak opinii, że poranny trening dostarcza energię na cały dzień. Niestety ja po porannym treningu jestem bardzo zmęczony i senny. Żeby móc jako tako funkcjonować, muszę zrobić 30 minutową drzemkę. Czy to normalne? #mikrokoksy #silownia