Aktywne Wpisy
budep +1971
PiS ma niecałe 5% przewagi. Piękne! I ci wszyscy młodzi ludzie czekający godzinami, by zagłosować... nie zapomnę tych obrazków. Osiem lat czekałem na ten moment, by słuchać skowyt PiSowskich funkcjonariuszy i pękających dup wykopowych konfederatów. Wrócą w końcu normalniejsze media publiczne, zmieni się klimat i styl uprawiania polityki wewnętrznej i zagranicznej. Wiele nie oczekuję, ale wiem, że po prostu będzie lepiej. Normalniej.
#wybory #bekazpisu
#wybory #bekazpisu
MIREKFAJFUS +1076
największy przegrany wyborów, chociaż nawet nie kandydował XD
cuckoldzik pisowski już na zawsze kojarzony z marną propagandą, znienawidzony przez wszystkich, już niepotrzebny pisowi więc następne 4 lata bezrobotny
#wybory
cuckoldzik pisowski już na zawsze kojarzony z marną propagandą, znienawidzony przez wszystkich, już niepotrzebny pisowi więc następne 4 lata bezrobotny
#wybory
macie może do polecenia jakąś dobrą książkę (inne kompendium wiedzy) o odżywianiu głównie pod kątem cykli masowych, odchudzanie. Długość takich okresów, jaki deficyt/nadwyżkę dobierać na co zwracać uwagę.
Najlepiej jakby było to dobrze uzasadnione badaniami i bez bro science.
Pytanie nr 2 BF%
interesuje mnie kwestia wyliczenia BF% z wag domowych i fałdomierza. O ile rozumiem wagi podają całkowity BF wraz z tym otrzewnym a z fałdomierza mogę wyliczyć tylko ten podskórny?
Jeżeli tak to czy na popularnych zdjęciach pokazujących wygląd sylwetki w zależności od BF, pokazywane są sylwetki z uwzględnieniem całkowite BF czy tylko tego podskórnego?
@dezerb:
Nie ma takiej książki.
A co mógłbyś powiedzieć na temat długości redukcji jechać tak długo aż dojdzie się do celu, czy warto przerywać co jakiś czas np. na tydzień wejść na zero a potem dalej redukować?