[somskia]

Co warto wykluczyć z diety według was? Poki co wykluczałam tylko mleko, jogurty itp. #dieta #zdrowie #kichiochpyta

[celulozy]

@somskia: jedzenie.
Wyklucz j e d z e n i e.

[Gertrudamus]

@kinesin1000: za tą odmianę - plusa dałem

[idzpanstont]

@somskia: produkty przetworzone i „białe” węglowodany, po wykluczeniu albo ograniczeniu tego zostaje ci jedzenie „czyste” i wartościowsze węgle, w ramach tego już jesz co chcesz, tak długo jak ci służy i smakuje.

[Soothsayer]

@somskia: nic nie wykluczaj, ale niektóre rzeczy warto ograniczyć

[k.....l]

@somskia: Cukier, sol, bialy chleb

[worldmaster]

@somskia: Jak to jogurty?
Znam osoby ktore po przejsciu na jogurty, także te kolorowe, mocno schudly.

[ButtHurtAlert]

@somskia: #!$%@? szynki ze sklepu typu polędwica sopocka, kupuj te dojrzewające(nawet w biedrze są szwarcwaldzkie i inne), mi mocno pomogły bo mam problemy z żołądkiem. Patrz na składy i jak najmniej konserwowane rzeczy kupuj.
masz bóle brzucha tylko po nabiale czy ogółem? jak ogółem to na foodmap przejdź

ja zauwazylem ze lepiej wydac troche wiecej a zjesc dobrze i zdrowo niż się napchać gównem i potem mieć problemy. Jedzenie ma tez

[kubcha_]

@somskia: gluten

[apee]

mleko, jogurty itp

@somskia: ale dlaczego? Masz nietolerancję laktozy? Jeśli nie, to akurat jogurty (ale prawdziwe a nie te gdzie są 3 łyżki cukru) są spoko.
Poza tym koniecznie wywal
1. produkty w których są utwardzone tłuszcza (margaryny, ale też inne rzeczy, bo dużo produktów je zawiera).
2. Białe pieczywo
3. Cukry proste
4. duże ilości tuńczyka
5. słodziki i polepszacze smaku
6. przetworzone mięso (kiełbasa, szynki)
7. słodkie napoje

[mat1989]

@somskia: słodkie napoje, cukier, jogurty smakowe, jasne pieczywo (o ile dajesz radę jeść ciemne), jasny makaron (też na ciemny), żółty ser zamienić na najmniej tłuszczowy, no i oczywiście śmieciowe papu

[A.....s]

@somskia Zostaw misie HARIBO ʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔ

[s.....a]

@somskia: alkohol.

[pss8888]

@somskia ja jadłem zawsze produkty mleczne i je odstawiłem, po pewnym czasie miałem nogi jak z waty aż w końcu kostkę skręciłem.

[miedwied]

@somskia: fodmap

[S.....h]

@somskia

Co warto wykluczyć z diety według was? Mleko, jogurty

@huzzah

ser żółty

@rdy

bułki

@MadOMaMKruci

mienso

Dzięki, właśnie wywaliliście 90% moich posiłków.
Panie, kurde, to ja się kurde pytam co można jak nic nie można, panie no... 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ

[c.....a]

@somskia: dlaczego akurat mleko i jogurty?

[Budo]

@somskia: białe pieczywo, napoje gazowane i wszelkiego rodzaju kolorowe gówno do picia, słodycze.

[sylwester-stallone]

@somskia: lepiej napisz czym się żywić
Bo wychodzi, że wszystko 'niezdrowe'

[Telofaza]

@wepavof570:

nie smażyć, szczególnie na tanich olejach i oliwach i teflonowych patelniach

A co jest złego w teflonowych patelniach?

[Van_der_Wons]

@somskia: wiadomo fastfoody - mam na myśli bardziej mcdonalds czy kfc czy burgerkingi. Mnóstwo tłuszczu, kalorii (pustych kalorii). Zjesz burgera i zaraz jest głodna co wpływ ma tzw. smak umami, który ma Ciebie uzależnić żebyś zjadła więcej. Ograniczaj jedzenie na głębokim oleju, a np smaż na maśle klarowanym albo oleju kokosowym.
Możesz ograniczyć makarony - ogólnie pożywienie o mniejszych węglowodanach. Ale jeśli zjesz raz na przykład na dwa tygodnie spaghetti to