Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

06.04.2021, 08:17:27 via AMWv2

#anonimowemirkowyznania
Niebieski 23lvl. Przy 200cm wzrostu ważę ok. 105-110kg. Czy polecacie jakąś dietę, ogólnie sposoby na zrzucenie wagi? Myślę, żeby wybrać się do dietetyka. Nie zależy mi na super szybkim zrzuceniu wagi. Chciałbym zrzucić ok. 20-30kg. #dieta #fitness #odchudzanie #zywienie #forma

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #606b512a6e34ba000a4115a8
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt

m-wjeczur

lukaszbsk

06.04.2021, 08:21:16

@AnonimoweMirkoWyznania: Zrzucenie wagi? Przy takim wzroście nie ma co tutaj zrzucać.

Piastan

rationalistic

06.04.2021, 08:21:18

Zbilansowana, zrównoważona dieta, na gdzieś około 2300kcal. Wybierz się do dietetyka, to zawsze jakaś motywacja.

Polnischefuhrer

06.04.2021, 08:25:57

@AnonimoweMirkoWyznania: jak zrzucisz 30kg to będziesz wyglądał jak anorektyk przy tym wzroście, wagę masz dobrą po prostu nie masz mięśni tylko sam tłuszcz i na tym powinieneś się skupić by to zmienić.

n.....t

konto usunięte 06.04.2021, 08:27:43

Komentarz usunięty przez autora

Polnischefuhrer

06.04.2021, 08:32:21

@nawet: dodałbym by przyjmował 2g białka na 1kg masy ciała plus robił trening siłowy i przy tej samej wadze będzie miał w niedalekiej przyszłości świetną sylwetke.

konto usunięte

Polnischefuhrer

06.04.2021, 08:33:54

@AnonimoweMirkoWyznania: polecam uzupełnić podstawy wiedzy, tu masz sensowny darmowy poradnik
https://wksklep.pl/ebook-fundamenty-odzywiania

Lewusx

06.04.2021, 08:41:29

@AnonimoweMirkoWyznania: Zapraszam do współpracy, chętnie pomogę. ;)

roymoss

06.04.2021, 08:48:14 via Wykop Mobilny (Android)

@AnonimoweMirkoWyznania: 75kg przy 2m wzrostu xD

konto usunięte

Aktywne Wpisy

jazdaniebieski2023

jazdaniebieski2023 +1

5 godz. i 50 min temu

#mirabelkopomusz #tinder #zwiazki Gdzie można poznać jakiegoś #rozowepaski ? Mam wszystko co trzeba a nawet więcej. Mam doświadczenia związkowe, w tym roku zakończyłem długi związek i po wielu miesiącach szukam jakiejś rokującej dziewczyny do związku. Tinder to gówno, chociaż poznałem przez ostatnie pół roku kilka różowych, z wieloma się spotkałem, z kilkoma były segzy itd, ale jakoś dalej to nie idzie.