[Andrut184]

5 cm w 3 miesiące. Co myślicie o takich ćwiczeniach rozciągających co zwiększają wzrost.
Czy możliwe jest to że rozciągnięte mięśnie będą stawiać mniejszy opór wydłużającym się kościom?
Filmik, czytajcie komentarze

[ZjemCiBuraki]

@Andrut184: xDDDDDDDDDDD

[m.....e]

@Andrut184: co najwyżej 1 cm na 10 lat bo od rozciągania idzie urosnąć ale na pewno nie z prędkością 5 cm na 3 miesiące

[Pesadelo]

@Andrut184:
Raczej bullshit. Ludzkie kości czy kręgosłup nie są z gumy, żeby sie tak z dupy rozciągnąć o 5 cm.
Regularna gimnastyka czy korekcja wady postawy może "dodać" z 0,5 albo 1 cm i thats all.
Na więcej nie licz.

[Andrut184]

@Pesadelo: ale tu nie chodzi o rozciąganie kości tylko mięśni i przez nie będą stawiać oporu podczas rośnięcia

[Andrut184]

nie skończyłem jeszcze okresu dorastania

[Pesadelo]

@Andrut184:
Ile masz urosnąć tyle urośniesz. Dobre jedzenie, dużo snu i będzie git. Na pewno nie ma czegoś takiego że urośniesz 5 cm więcej przez rozciąganie.

[77023]

@Andrut184: skutki tu opisane to g prawda jak hmb, czy boostery testosteronu Słodkiewicza

[piecnadziesiec]

@Andrut184:
to jest z jak tabletkami na powiększenie #!$%@?, jakby taki trening faktycznie działał to trenerzy personalni robili by specjalne zajęcia z ćwiczeniami pod katem wzrostu

[Saprofit]

@Andrut184: w języku angielskim jest taki czasownik frazowy "stand tall" i oznacza on nic innego, jak "wyprostuj się". Wydaje mi się wiec, że to użyte "taller" raczej odnosi się do poprawienia postawy, niż do faktycznego zwiększenia wzrostu.
Natomiast same mięśnie nie będą generować takiego oporu, aby w jakiś sposób zahamować wzrost. Więc po prostu bądź aktywny, dużo śpij, dobrze jedz i powinieneś jeszcze urosnąć, skoro jesteś w okresie dojrzewania. Ofc genetyka

[K.....2]

@Andrut184: mizesz dokonac dekompresacji kregoslupa (tak jak np podczas snu) ale rozmiary twojego ciala sie raczej nie zwieksza od tego

[l.....e]

@Andrut184: nie, nie masz wpływu na swój wzrost, każda wysoka osoba którą kiedykolwiek spotkałeś nie zrobiła nic aby mieć taki wzrost jaki ma

[malakai079324]

@Andrut184: basen i dużo plywania, możesz też rozważyć suplementację arginina i lizyna. Dodatkowo intermittent fasting zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu chociaż to temat do zbadania bo pomimo zwiększonego stężenia możesz mieć niedobory białka, a rośnie się przede wszystkim w nocy, co się gryzie że zbyt rzadkim jedzeniu posiłków bo organizm nie może magazynować białka. Temat rzeka ogólnie. Po więcej przemyśleń zapraszam na priv.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[P.....z]

@Andrut184: Jak odpowiednio wyrzeżbisz mięśnie i sylwetkę, to kręgosłup i kręgi lepiej się będą układać a to może dać nawet 2 cm wzrostu, choć raczej powinniśmy liczyć na 1 cm.

Natomiast jakieś rozciągania to ściema.

[Miejsce_na_login]

Ale zawsze warto się rozciągać