Aktywne Wpisy
Antorus +535
Zróbcie już ta aborcję do 12 tygodnia i po sprawie, tak jest w całej Unii prawie. Po co znowu się żreć o takie bzdety jak tu trzeba państwo do kupy poskładać i odbudować relacje ze wszystkimi sojusznikami.
Katoliccy fanatycy zawsze mają wyjście: po prostu nie robić sobie aborcji xD bo to nie tak, że biegają lewackie bojówki i ładują baby w ciąży na nosze siłą. Chociaż tvpis mógł to wam tak przedstawić.
Katoliccy fanatycy zawsze mają wyjście: po prostu nie robić sobie aborcji xD bo to nie tak, że biegają lewackie bojówki i ładują baby w ciąży na nosze siłą. Chociaż tvpis mógł to wam tak przedstawić.
dariusz44 +569
#bekazpisu #wybory #oswiadczenie
Uwaga mam ważny komunikat, do wszystkich symetrystów twierdzących, że żadna władza nigdy nikogo nie rozliczyła, i nikt z PISu nie pójdzie siedzeć.
Otóż nikt nigdy w historii 3RP nie łamał prawa tak masowo, i bezczelnie jak PIS. I bekną za to NA PEWNO!
Zatem spotkajmy się za rok, od utworzenia nowego rządu, i jeżeli żaden z czołowych polityków PiS (Obajtki, Ziobry, Szydła i tak dalej. Pierwszy garnitur PISu)
Uwaga mam ważny komunikat, do wszystkich symetrystów twierdzących, że żadna władza nigdy nikogo nie rozliczyła, i nikt z PISu nie pójdzie siedzeć.
Otóż nikt nigdy w historii 3RP nie łamał prawa tak masowo, i bezczelnie jak PIS. I bekną za to NA PEWNO!
Zatem spotkajmy się za rok, od utworzenia nowego rządu, i jeżeli żaden z czołowych polityków PiS (Obajtki, Ziobry, Szydła i tak dalej. Pierwszy garnitur PISu)
Aktywne Znaleziska
Pytanie do mirków:
W zeszłym tygodniu w środę, ćwicząc miałem mały wypadek. Przy ćwiczeniu 'przenoszenie sztangi za głowę w leżeniu' nałożyłem trochę zbyt duże obciążenie. Gdy już miałem sztangę za głową jakoś dziwnie ułożyłem lewą rękę, straciłem panowanie i poczułem jakby wyskakiwał mi bark i mocne spięcie tricepsa. Przerwałem ćwiczenia, przez parę następnych dni czułem lekki ból w tricepsie i strzelał mi bark gdy ruszałem lewą ręką. Dziś już było w porządku więc postanowiłem poćwiczyć. Bark nie boli, odczuwam jedynie lekkie 'ciągnięcie' w tricepsie przy ćwiczeniach, które chociaż trochę go angażują. Pytanie czy powinienem ćwiczyć czy poczekać, aż zupełnie nie będę odczuwał bólu w lewym tricepsie?
#roknasilowni #pytaniedoeksperta #pytaniezapunktow
Twoje możliwości, od najrozsądniejszej..
ja zawsze wybieram opcje nr 3.
ale spójrz na mój nick.
nick czy miniaturkę :D
po co robisz to całe przenoszenie?
nie musi być tak że "nie rób tego wcale", zwyczajnie źle do tego podszedłeś.. przenoszenie ciężaru, rozpiętki - zwykłe czy na maszynie/bramie to ćwiczenia rozciągające nie siłowe.. oznacza to że bierzesz mały ciężar, robisz powoli i starasz się jak najbardziej i najdłużej rozciągnąć i napiąć mięsień.. to nie jest łatwe, tu ciężar nie zrobi za Ciebie
@Sarza01: zgadzam się w pełni. Nie założyłem jakiegoś wielkiego ciężaru, ale trochę za duży, doszło do tego brak doświadczenia no i wyszło co wyszło ;) Teraz już mam nauczkę na przyszłość.