[LoopyMajestic]

No i zajebiscie. Ja leciałem w druga stronę bo mając 180cm ważyłem ledwo 60. Teraz rzucanie złomu i bieganko są fajne. Aktualnie 87kg

[Mr_Swistak]

@Hejtel: gratulacja mordeczko! Trzymam kciuki za dalszym progresem!

Jako, że wszyscy mówią co u nich to u mnie -10kg w 2 miesiące, sama dieta praktycznie, dopiero ostatnio doszła aktywność fizyczna
185 cm, zbicie ze 115 na 105

[bolsonn]

@Hejtel z brzuchem też miałem problem, trzeba to zaakceptować i dać czas skórze, pamiętaj każdy wojownik nosi blizny ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Konkol]

@Hejtel: super :)

Nadmiar skóry możesz spróbować na nfz zrobic, oni serio to robią ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[AppleDash]

kontrola kalorii i makro to coś wspaniałego.

@Hejtel: współczuje wolności

[Hejtel]

@Konkol: a tam nie trzeba mieć jakiś odparzeń czy że ta skóra przeszkadza w funkcjonowaniu, u mnie to jest jedynie problem wizualny, który totalnie nie utrudnia mi życia, bo nawet się tego nie wstydzę normalnie ściągam koszulkę

[Konkol]

@Hejtel: kolega normalnie robił i nie miał jakichś predyspozycji, chociaż było to jakiś czas temu - może w czasie pandemii się pozmieniało. Masz dużo czasu, zapytać możesz, nic nie stracisz :)

[BezKrakaNiePograszMakaroniarzu]

@Hejtel To pytanie z innej beczki - jak działa kuśka po takiej redukcji? Widzisz jakaś różnice?

[Hejtel]

@BezKrakaNiePograszMakaroniarzu: naganiacz jest o dużo większy, szczególnie w pozycji leżącej, jest cały czas jakby banity, jakby więcej niż kiedyś krwi się tam pompowało, no i dłuższy o kilka centymetrów bo obszar z którego wychodzi też schudł.

[GhostTrick]

@Hejtel: Powodzenia Mirku, no i 8ki z przodu... Kroczek za kroczkiem, nie ma pośpiechu, jeśli obecny styl życia daje ci radość :)

[SmoQ89]

@Hejtel: gratulacje

[pjoooter]

@Hejtel: oby tak dalej, trzymam kciuki!

[Klepajro]

@Hejtel no Byczq klasa!

[bastianbastiante]

@Hejtel: parafrazując klasyka: nigdy nie miałeś lepszego brzucha!!!

[ProResHq]

@Hejtel: Obczaj sobie termin „szczotkowanie na sucho” ;) nie dość, że fajnie ujędrnia skórę, to jeszcze dodaje energii rano. Wystarczy codziennie z maks 5 minut poświęcić na całe ciało. Ramiona też spokojnie możesz robić. Tak samo klatę, uda. No wszystko.

Tu masz przykładowe efekty z internetów

https://www.instagram.com/p/CD1O1R9pQt4/?utm_source=ig_embed&ig_mid=AF143B77-C1A9-4E5A-87D0-3225E66669CB

[A.....a]

@Hejtel: Masz 2 m wzrostu, że chcesz docelowo ważyć 95 kg?

[mistejk]

@Hejtel: Daj zdjęcie po bez tak komicznego wciągania brzucha ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[B.....k]

@Hejtel: super przemiana!

[Hejtel]

@Adwokat_Boga: ja chcę ważyć nawet i 100 kg, ale zeby to były mięśnie a nie tłuszcz, ja nie chcę być szczypiorem

[Hejtel]

@mistejk: uwierz że nie wciągałem, jedynie byłem wyprostowany i na wdechu. Paradoksalnie na mega wciągniętym brzuchu ten brzuch wygląda jeszcze gorzej