[JohnShelby]

Uderzam pięścią w stół o idę pobiegać pierwszy raz w życiu, dajcie jakiegoś plusa na odwagę
#dziendobry

[upadly]

@JohnShelby: najlepiej jest zacząć od joggingu (szczególnie jeśli jesteś trochę większą osobą ʕ•ᴥ•ʔ).

[Hrrr_tfu]

@JohnShelby: oby nikt cie nie napadl wtenczas

[MMARS]

@JohnShelby: Nie wracaj bez przebiegniętych 20 km.

[navi8]

Brawo, warto pobiegać zaraz po wschodzie slonca

[Tygrysia_Lilia]

@JohnShelby super

[JohnShelby]

@MMARS: hah, to ja bym do jutra nie wrócił XD

[styslaw]

@JohnShelby: jedziesz Miras!

[Fucktyczny]

@JohnShelby: lepiej biegnij pobiegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sznaap]

Zaloz buty do biegania a nie sofixy i unikaj biegania po twardym podlozu, najlepiej po trawie :)

[pesymistyk]

@JohnShelby: ech, co raz więcej amatorów się pcha do biegania. Jak nie kupisz specjalnych butów z żelowymi podeszwami to kolana Ci eksplodują i będziesz kaleką do końca życia.

( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Ranger]

najlepiej jest zacząć od joggingu

@upadly: czym to się różni od biegania?

[wykopowy_brukselek]

@JohnShelby: plusuje jak szalony.
ja w 2009 zaczalem biegac bo bylem dosc gruby a szykowal mi sie slub na plazy, bez garnituru ktory moze ukryc kilogramy
zaczalem od 2.5 km mega wolnym tempem
potem wyszlo ze moge biec 10
potem ze 20
potem nagle wskoczyl maraton
potem zaczalem biegac ultra potem ultra gorskie
potem biegalem 30-40 km co sobota rano, do tego w niedziele dorzucalem ok 30
lacznie biegalem 500 na

[citizen_cock]

@upadly: dlaczego zakładasz, że jest gruby? To, że ktoś nie biegał nie determinuje od razu ulanstwa

[hannibal-lesser]

@JohnShelby: nie biegaj po twardym. Jak juz to jakies lesne sciezki

[ZaplutyKarzelReakcji]

@JohnShelby: Bardzo polecam. Wystrzał endorfin po dobrym treningu jest naprawdę przyjemny

[dzieju41]

@JohnShelby Ja zaczynam od jutra.

[AnonKnow]

@navi8: czy to Wrocław?

[PurpleHaze]

@AnonKnow: ta, cypelek miedzy jagielonskimi a warszawskimi.

[czteroch]

@JohnShelby bez sensu zaczyna w środku tygodnia. Nie lepiej od poniedziałku? Albo od nowego miesiąca?

[JadeCiWplusowac]

@JohnShelby nie trzeba bylo dzownic po karetkę xd?