O Pany, od 1 maja do dziś schudłem magiczne 25kg. Deficyt, liczenie kalorii, rower, siłownia to klucze, a obudziłem do tego apetyt na więcej mięśni. 1 maja - 135.9kg 14 listopada - 110.5kg
@RakunG gratulacje (ʘ‿ʘ) Ja schudłam od kwietnia do końca lipca 13 kg, kluczem też była dieta i 3/4 razy w tygodniu jeżdżenie rowerem do pracy, 13km w jedną stronę. Nawet nie wiem, kiedy to wszystko zeszło :D
@szpinag: Trasa 13 km po płaskim terenie? Mam 7 km do pracy i nie cierpię tej trasy, bo robię ją w 30 minut, a cały czasu jakieś podjazdy są. Jakaś rada, żeby podjazdy były mniej uciążliwe? ( ͡°͜ʖ͡°)
@Sponsorowany_z_500plus w większości po płaskim, ale mam jeden dość stromy podjazd. Kilka razy nim podjeżdżałam ale potem byłam zlana potem i zadyszana, więc po prostu wybrałam inną drogę, która jest o kilkaset metrów dłuższa, ale wysokości nabiera się wolniej na dłuższym odcinku. Po kilku takich przejażdżkach nabrałam już kondycji i było mi łatwiej podjechać pod tą stromą górkę, do tego czas jazdy skrócił mi się o jakieś 15 minut
1 maja - 135.9kg
14 listopada - 110.5kg
#redukcja #odchudzanie #chudnijzwykopem
#mirkokoksy #mirkokoksy #silownia
Ja schudłam od kwietnia do końca lipca 13 kg, kluczem też była dieta i 3/4 razy w tygodniu jeżdżenie rowerem do pracy, 13km w jedną stronę. Nawet nie wiem, kiedy to wszystko zeszło :D
@Sponsorowany_z_500plus w większości po płaskim, ale mam jeden dość stromy podjazd. Kilka razy nim podjeżdżałam ale potem byłam zlana potem i zadyszana, więc po prostu wybrałam inną drogę, która jest o kilkaset metrów dłuższa, ale wysokości nabiera się wolniej na dłuższym odcinku.
Po kilku takich przejażdżkach nabrałam już kondycji i było mi łatwiej podjechać pod tą stromą górkę, do tego czas jazdy skrócił mi się o jakieś 15 minut