[kocham_wykopka]

Co jest super kaloryczne, ale jednocześnie całkiem zdrowe? Nie wiem czym sobie ładnie dobijać kalorie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#dieta #kiciochpyta #kcal #tyjzwykopem #pomocy

[PrettyHotProgrammer]

@kocham_wykopka: orzechy

[A.....x]

@kocham_wykopka: śmietana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mam_tu_niezly_ubaw_]

@kocham_wykopka: masło orzechowe

[R.....h]

@kocham_wykopka: Oliwa z oliwek

[kocham_wykopka]

@mam_tu_niezly_ubaw_: @Argonix: @RandolphMarsh: a coś co mogę wziąć ze sobą np na studia/pracy? Chodzi mi bardziej o takie „zdrowe”, kaloryczne przekąski

[h.....s]

@kocham_wykopka: wlasnej roboty batony proteinowe?
https://youtu.be/tei6b5UNTjg
Ja robilem od razu na 6dni, czas wytworzenia 20minut, podstawa sa platki owsiane i jaglane + wpc i maslo orzechowe do sklejenia, a dodatki jakie chcesz. Rodzynki fajnie nawilzaja, orzechy jeszcze dowalą kalorii, mozna kombinowac.
Na screenie jakis tam moj ostatni baton jaki robilem.

[kocham_wykopka]

@hesuss: Dziemkuje

[LoneRider]

@kocham_wykopka: Miod pitny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[drGreen]

@kocham_wykopka: wszystko zalezy co jest wedlug ciebie definicjom "zdrowe". Dal mnie platki jaglane czy suszona zurawina nie sa zdrowe

[kocham_wykopka]

@drGreen: dla mnie „zdrowe” to po prostu nie chipsy/batoniki itp.
W takim razie co dla ciebie jest zdrowe ale kaloryczne?

[drGreen]

@kocham_wykopka: kawał tłustego mięsa

[maslan63]

@kocham_wykopka: Moze jakis omlet? To powinno spelniac Twoje wymagania :D najwyzej uzyc innej maki