[Wektorowy1]

Co powiecie na takie rozplanowanie treningu:
Pon - Boks
Wt - Tajski
Sr - Boks
Czw - Tajski
Pt - Sob - Nd wolne
Oczywiscie mowimy o poziomie poczatkujacy

#boks #trening #mikrokoksy

[Wojtas_elo]

@Wektorowy1: ja bym dał:
pon: boks
wt: tajski
śr: boks
czw: tajski
pt: boks
sob: tajski
nd: mma

[bonsky21]

@Wektorowy1: ja bym dał:
pon: boks
wt: koks
śr: dziwki
czw: tajski
pt: boks
sob: wolne
nd: wolne

[Wariner]

@Wektorowy1: Jak nic wcześniej nie trenowałeś z SW to się zajedziesz, IMO na początku powinno się robić dzień przerwy między treningami.

Trenowałem judo, MMA i trochę boksu - mało jest tak męczących treningów jak te w sportach walki.

[takafaza]

@Wektorowy1 bez sensu

[k.....3]

@Wektorowy1: w środę już nie przyjdziesz na salę

[PiersiowkaPelnaZiol]

@Wektorowy1: nie da rady, bo sama nazwa mówi że boks tajski to boks i tajski razem, a ty rozczłonowałeś nazwy, musisz tak bo inaczej nic z tego nie bedzie.

Pon - Boks Tajski
Wt - Tajski Boks
Sr - Boks Tajski
Czw - Tajski Boks
Pt - Sob - Nd wolne

[h.....s]

@Wektorowy1: w niedziele dorzuć dziwki i koks

[Stgx]

@Wektorowy1: zacznij na spokojnie od 3 treningów w tygodniu - najlepiej muay thai.

Jeśli jesteś w świetnej formie, to po miesiącu dodaj sobie boks. Jeśli dopiero zaczynasz, to potrenuj na spokojnie pół roku sam tajski i później powoli dokładaj jeden dodatkowy dzień treningowy na boks.

W między czasie możesz sobie biegać we wtorki czwartki - wszystko kwestia Twojej obecnej dyspozycji.

Musisz pamiętać, że treningi tajskiego są bardzo wymagające - przynajmniej w

[Wektorowy1]

@Stgx: Właśnie zawsze mi się wydawało ze to bardzo mało takie treningi 2x w tyg jak patrzyłem na rozpiskę zajęć, ale jednak nigdy nie miałem okazji tego doświadczyć

[Stgx]

@Wektorowy1: No właśnie - podejdź do tego na spokojnie i z dużą dozą cierpliwości.
Trening i rozwój w sztukach walki to maraton, a nie sprint - lepiej zacząć powoli i poznać swój organizm, niż rzucić się na hip hip hura i po miesiącu zrezygnować :)

[fortySeven]

@Wektorowy1: jeśli jestes poczatkujacy, to będą Ci sie mieszac, tajski i boks to zupelnie inna pozycja w walce. Jesli juz mieszac, to z kicboxingiem lub mma. Ale zacznij po prostu od trzech treningow, a w dni wolne rob porzadne rozciaganie, przyda sie xD

[kefas_safek]

@Wektorowy1: nie no weź sobie sam np tajski albo sam boks przez 2 moesiące i zobaczysz. Ja jak zaczynałem trenować tenis też tak myślałem ale tu ważniejsza jest regularność od takiego chapania. Mi np teraz spokojnie styka 2x w tygodniu trening + 1x sparing. Do tego dorzuć sobie siłownię bo się przyda i będzie elegancko. Plan który pokazałeś jest z dupy - w czw będziesz #!$%@? z butów