[jestem_legenda]

Co zjeść żeby jak najdłużej nie czuć głodu? Poproszę konkretne propozycje.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem

[ItsyBitsyPajonk]

@jestem_legenda: kebsa na ostrym

[Ejber_z_Fyrtla]

@jestem_legenda: od rana. tofu marynowane podsmażone z dwóch stron, do tego wbijam 3-4 jajka kroje na to kilka plastrów sera Turek camembert i do tego fasolka w sosie pomidorowym heinz.

[k.....e]

@jestem_legenda: owsianka.

[Trauma_Teddy]

@Rocky_Zuma_Skye: a, to Ty xD Typie, gość pyta o posiłki sycące na długo, w wyskakujesz z owsianką, o której piszesz, że syci Cię na trzy godziny, przez co musisz jeść pięć posiłków dziennie. Odstaw te węgle, bo nadmiar cukru bije ci na łeb i agresywny się robisz. Grochu jeść nie zamierzam, groch to jest jedzenie dla mojego jedzenia.

[]

@matra: tu masz rację, to już lepiej niskowęglowego huela jeść niż

[Rocky_Zuma_Skye]

@Trauma_Teddy Ooo, następny xD Zryj Huela xD

[Joeyu]

@jestem_legenda wygoogluj sobie indeks sytości i dobieraj składniki zgodnie z upodobaniem :)

[LifeReboot]

@jestem_legenda: Zjedz 2000kcal z masła i powinno starczyć na cały dzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A serio to tłuszcz. I w ilościach na tyle dużych by spełnić zapotrzebowanie kaloryczne. Ustaw sobie dietę wysokotłuszczową tak by było spełnione zapotrzebowanie na to, a potem idź w intermittent fasting tj. jedz przez 8h a przez 16 nie jedz nic. Po kilku dniach się zaczniesz przyzwyczajać i np. będziesz jadł obiad

[Limonene]

Ustaw sobie dietę wysokotłuszczową tak by było spełnione zapotrzebowanie na to, a potem idź w intermittent fasting tj. jedz przez 8h a przez 16 nie jedz nic. Po kilku dniach się zaczniesz przyzwyczajać i np. będziesz jadł obiad i kolację, a potem przez 16 godzin, do popołudnia następnego dnia nie będziesz głodny wcale.

@LifeReboot: OP pyta o jeden sycący posiłek, bo pewnie czeka go wyjazd albo z innego powodu nie będzie

[LifeReboot]

czeka go wyjazd albo z innego powodu nie będzie miał możliwości jedzenia przez dłuższy czas

@Limonene: to sugerujesz, ze OP jest upośledzony i nie potrafi sobie zjeść jajecznicy i zapakować na drogą 2-3 snickersy? Albo ma 3 lata i jak nie zje przez cały dzień to będzie płakał? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Limonene]

@LifeReboot: nie, ale brawo za bujną wyobraźnię xD

[Kamilo67]

@LifeReboot: No nadal czekam na odpowiedź co do terapii halo ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[Chekatomba]

@jestem_legenda: Owsianka z owocami. Kaszotto. Makarony/pasty. Błonnik z rana ;)

@Rocky_Zuma_Skye: Serio? Proponujesz proste węgle żeby nie czuć głodu? Brak słów!
@jestem_legenda mięso. Nie bez powodu na diecie keto nie czuje się głodu. Wszystko poza węglowodanami, najlepiej miesiwo i jaja.

[Rocky_Zuma_Skye]

@Chekatomba Keto, typowe xD

[Chekatomba]

@jestem_legenda: Im więcej węglowodanów, szczególnie prostych, tym wieksza wahania będziesz miał. Najpierw ospałość po posiłku później głód. Proponuje dietę niskoweglowodanowa

[Jin]

@jestem_legenda:

Stek wołowy 300g+