[x51r]

#keto #dietabrokula # pudełka
Hello, nasłuchałem się o diecie #keto i postanowiłem spróbować ale z lenistwa wybrałem pudełka o zmniejszonej liczbie kalorii (1500)

[grv_]

@x51r: Keto chyba powinno być bez węglowodanów, a Ty na 3 posiłki dostajesz 2 bułki xd

Wziąłem kiedyś Keto dla smaku i pierwsze kilka dni super, ale w drugim tygodniu niedobrze mi się robiło myśląc o tłuszczu

[x51r]

@grv_: to nie są „drożdżówki” jakie możesz znać z cukierni

[huballus]

@x51r: ile teraz taka dietka w brokule?

[grv_]

@x51r: Faktycznie. Tu jakas z cukierni:

[x51r]

@huballus: Ja zamawiałem dwie różne diety na jeden adres. Z kodem promocyjnym 15% za obie i dostawę: 1474

[a.....o]

@x51r: @Clefairy: @Urajah: Niemożliwe że nie lubisz keto, na pewno na pewno jakieś gówno jadles serio jaki brak energii co ty gadasz złe jadłeś. Powie ci, zle jadłeś inne spróbuj a ja ci załatwie inne, nie da się nie lubić keto, co ty gadasz inne przepisy musisz spróbować bo różne są ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jarasznikos]

@sierramikebravo: Na tej zasadzie działają niemal wszystkie diety, napisane z rozwagą, z wyliczonymi kaloriami i z założeniem, że stosujące je przestrzega rygoru.

[Art10]

@Clefairy: oczywiście ze wyrabia keto dobre nawyki, widac ze nie masz pojecia co czytasz. Ludzie wreszcie na keto zaczynaja czytac etykiety, uswiadamiac sowie ile cukru, soli i chemii jest wpychane do pozornie malo przetworzonych produktow. Keto otwiera oczy na etykiety bo po prostu musisz je czytac zeby ci to keto dzialalo, a do tego z czasem zaglebiajac sie w keto zaczyna sie wybierac coraz prostsze produkty, coraz mniej przetworzone.

[Art10]

Efekt keto bierze się stąd, że żrąc samo mięso, jaja i inne tłuszczowo-białkowe produkty bardzo szybko się zamula i ma się dość jedzenia

@WezniePrzestrzeleCiKolano: efekt bierze sie stad ze chlebek i ziemniaczki zamulaja a po posilku keto nawet jak ma 2000kcal to chwile z 15 min posiedzisz i lekko przetrawisz i potem nawet nie czujesz ze cos duzego zjadles ciezkoscia na brzuchu tylko sama energia ktora masz na wszystko

[Art10]

@kmiclowsky: mmm owsianka z bananem i czekolada taka zdrowa, taka pyszns

[Art10]

@x51r: wez chlopie zjedz jak czlowiek ze 2500-3000kcal bo sie zameczysz i powiesz jak te pajace tutaj ze keto takie zle. xD o to chodzi w keto ze na poczatku nawet i 2-3 miesiace nie liczysz zupelnie kalorii bo nie maja znaczenia, #!$%@? te drozdzoweczki i jogurciki i zjedz jakies jajka orzechy i kawal miecha bo to jest zart jakis a nie keto

[borjaki]

@Art10: Ale nie potrzeba keto by miec dobre nawyki. Etykiety to ja czytalem zanim keto czy nawet dukan byl modny.
Bez keto tez spokojnie mozna trzymac miche i dobrze wygladac.

[Thermao]

@Wybredny_Marian: ja jadłem brokuła przez 2 miesiące. Nie mam pojęcia jak oni to robią, ale niektóre żarcia mieli zajebiste, że nie mogłem przestać jeść, a niektóre to takie gówno że pies nie chciał tego jeść.
Ogólnie powinni wziąć na klatę to że są bieda pudełkami i nie próbować robić niczego z "fancy" produktami. Bo takie z reguły smakowały jak gówno z racji kijowej jakości ( ͡° ͜ʖ ͡°

[ZalgoZalgo]

@x51r: 1500 kcal, kto to liczył? ważysz 40 kg? pokaż makro dla wszystkich posiłków proszę

[a.....1]

za dużo amatorów pcha się do zabawy #pdk

@Turahk: To dlaczego, gimbusie, mało komu udaje się skutecznie zredukować, a ludzie płacą dietetykom?

[Art10]

@borjaki: nie potrzeba ale wielu ludzi co mialo w dupie takie nawyki dopiero na keto sie do nich przekonalo i zaczelo wprowadzac w zycie

[kaarp]

@Urajah: są badania, które pokazują, że cukry proste w niektórej formie zwiększają przyswajalność innych kalorii. Jest to spowodowane zwiększeniem powierzchni jelit. Odpuszczając właśnie słodkie napoje po jakimś czasie twoje jelita wracają do normalnej powierzchni i jeżeli nie zmienisz nawyków żywieniowych to powinieneś schudnąć nawet jeżeli będziesz spożywał tyle samo kalorii.

[WezniePrzestrzeleCiKolano]

@Art10: xD
Miałem odpisać z konkretnymi argumentami, ale z wyznawcami kościoła keto nie ma nawet co dyskutować. Myślicie, że odstawienie węglowodanów pozwoli góry przenosić a jedyne co zyskacie to smród z ust.

[ale_typ]

@x51r: Keto jest fajne, dobrze się czułem na takim jedzeniu i ma dużo zalet (dużo energii, brak ospałości, mało posiłków w ciągu dnia).

Ale ma też duże wady, które dla mnie są nie do przejścia w dłuższym wymiarze czasowym.
1. Działa dobrze, ale wtedy gdy się jej trzymasz w 100%, więc piwko czy burger co kilka dni jako odstępstwa odpadają, bo wypadasz z ketozy i minie trochę czasu zanim wrócisz.

2.