[x51r]

#keto #dietabrokula # pudełka
Hello, nasłuchałem się o diecie #keto i postanowiłem spróbować ale z lenistwa wybrałem pudełka o zmniejszonej liczbie kalorii (1500)

[WezniePrzestrzeleCiKolano]

@Art10: Miałem rację - keto nauczyło cię czytać. Jak jadłeś węglowodany to się tylko tępo patrzyłeś w opakowanie?

[Turahk]

@ab6661: ke? Nazywasz mnie gimbusem a wstępu do starej pasty nie rozpoznajesz? (－‸ლ) a na twoje pytanie odpowiedziałem we wcześniejszej wypowiedzi, na pewno do mnie ten komentarz?

[x51r]

@ZalgoZalgo: 1

[x51r]

@Turahk: 2

[x51r]

@Turahk: 3

[sowiq]

@x51r: przez ostatnie miesiące wypróbowałem kilka diet pudełkowych i #dietabrokula była najsłabsza pod względem jakości. Jedzenie szaro-bure i bez smaku.

[x51r]

@ZalgoZalgo: Do tych 1500 dochodzi jakiś nabiał/ kimchi/omlet z cukinia

[majkkali]

@x51r: to niezła drożdżówka na diecie xD czyli liczą tylko kcal, a makrosom to już kij w dupę rozumiem? Ciekawe ile cukrów

[Tymajster]

nieee, święty chlebek

@yhbgrobdoivbvwamsv: święta dupa
Po co stosować jakieś diety wykluczające? Węglowodany to normalne jedzenie dla ludzi (chyba że OP zamówił tę dietę dla swojego geparda hehe), keto to moda.

[Ja_Tylko]

A keto to nie że na ketonalu?

[M83_]

@x51r: Dlaczego 1500? Ile kcal jadłeś wcześniej? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TytanowyxJanusz]

uwielbiam wypowiedzi ludzi którzy nigdy nie wprowadzili się w ketozę albo próbowali przez tydzień i odpuścili. Gdybym wiedział wcześniej ze da się szybko i bezbolesnie zrzucić, praktycznie bez wyrzeczeń.. (bo zamienników cukru i popularnych zapychaczy typu ryże ziemniaki kasze jest w #!$%@?) efektu jojo nie ma, zmienia się podejście do jedzenia. Jak jeszcze dorzuci się fasting, nagle okazuje się ze #!$%@? 5 posiłków czy nawet trzech to niepotrzebne marnowanie czasu. Później jak

[troche_inaczej]

@x51r: powodzenia przy przetrwaniu ketogrypy xD

[x51r]

@M83_: 2200, ale ale zdarzało się ze jedzenie było nie dla mnie - mięso i jakiś sos kokosowy (dieta próbna na kilka dni) teraz na „miesiąc” bez weekendów wziąłem 1500 plus sam coś dodam, coś co mi pasuje - kiszonki/jajka/cukinia/brokuł/kalafior

[freeszpak]

@x51r: keto i jakas drozdzówka? xD
Byłem na keto ale nie zeby schudnąc, tylko ze względu na chorobę (cukrzyca typu 1) i polecam. Tylko to musi byc dobrze ulozone, duzo warzyw, mieso dobrej jakosci itp. Ze względu na brak czasu na ogarnianie tego wszystkiego wrocilem gdzies po pol roku do "normalnego jedzenia" i w sumie żałuję, musze wrocic na keto

[Urajah]

@kaarp: Masz oczywiście rację i żywienie to nie jest tylko jednowymiarowy twór, ale powiedzmy w 80% sprowadza się to do calories in calories out. Jeżeli chodzi o makrosy to 95% się wchłania u osób zdrowych - te ewentualne różnice są małe.

Oczywiście jest jeszcze temat formy (jedzenie ciepłe, zimne; z błonnikiem, bez błonnika; mokre, suche). Jest temat mikroskładników.

ALe na potrzeby 90% ludzi to należy zacząć od uczciwego liczenia kalorii, reszta

[gigadude]

Keto działa tylko dlatego, że dla wielu ludzi to jest pierwszy raz kiedy faktycznie mają policzone kalorie.

@sierramikebravo: dziwne, bo na keto nie liczę kalorii wcale ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[x51r]

@freeszpak: To nie jest drożdżówka, wklejałem gdzieś skład posiłku jako screen

[Milithable]

@sierramikebravo farmazony

[dzem_z_rzodkiewki]

@ab6661: przecież 1500kcal to 500kcal redukcji od dziennego zapotrzebowania czyli żeby zrzucić 1kg tłuszczu potrzeba 14 dni, to wręcz książkowe powolne chudnięcie lol
Mogę się założyć że gość pewnie jeszcze pożyje 100kcal w ciągu dnia w różnych napojach jak np kawa z mlekiem i już będzie totalnie git