[Muhino]

#psychologia #przemyslenia #gownowpis
Chyba mam nadaktywność mentalną i nie pozwala mi spać ( ͡° ʖ̯ ͡°) Natłok myśli, wspomnień, rzeczy nieuporządkowanych, a w dzień zamulona. Już sama nie wiem co robić.

[xud9]

Świetny pomysł jeśli chodzi o przyrodę. Ruszenie tyłka pomaga później zasnąć. No i działa kojąco, można odetchnąć na jakiś czas od tego bałaganu w głowie. Jest to też dla mnie po prostu bardzo przyjemne obserwować to co się dzieje dookoła, słuchać

[Matias]

@Muhino: Kurcze, mam ostatnio to samo. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jest mnóstwo tematów, które nie dają mi spokoju. Czasem nie mogę po prostu zasnąć. Czasem budzę się w środku nocy i mój mózg wpada w taki megaintensywny tryb, że ciężko z powrotem zasnąć.

@Monsanto93 napisał, że Bolec pomaga. Obejrzałem kilka razy, ale filozofia Coco Jumbo nie działa... (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

[Psychedryna]

@Muhino: a ja popijam piwem trzy tabletki nasenne od psychiatry i spie jak dziecko 10h

[Muhino]

@Psychedryna Zolpidem z piwem jest dobry tylko na haluny. Nie na uspokojenie zszarganych nerwów

[ThomasTrip]

@Muhino: znam ten stan, ale nie tylko z nocy. Także w dzień. Nie wiem czy u Ciebie też, ale u mnie łagodzi to np. muzyka. W nocy jest gorzej. Mam teorie że jest ciemno i cicho więc mózg ma mało bodźców i to go napędza do retrospekcji. Wycisza mnie kawałek Weightless Marconi Union. Steam się na nim skupić i czasem pomaga.

[Muhino]

@ThomasTrip Zacznę praktykować od jutra pewnie. Nie wiem czy Ci podpasuje ale posłuchaj sobie Hansa Zimmera z jego klasykami muzyki filmowej. Live in Prague koncert warto. Podobne doznania

[KondominiumKatoSocjalistyczne]

Już sama nie wiem co robić.

@Muhino: idź se pobiegać czy coś

[Muhino]

@KondominiumKatoSocjalistyczne dzięki pani doktór

[piorun_burzowy_niskonapieciowy]

@Muhino mialem podobnie ¯_(ツ)_/¯ wizyta u psychiatry pomaga

[ThomasTrip]

@Muhino: też często u mnie leci. Ostatnio mam tak, że jakaś muzyka leci cały czas kiedy muszę się na czymś skupić. Dużo soundtracków i ambientu. Powodzenia .

[breathnoir]

@Muhino: zwal sobie

[Muhino]

@breathnoir ¯_(ツ)_/¯

[this_is_a_good_day_today]

@Muhino: no to jazda na CBT. Efekty juz po tygodniach

[J.....a]

@Muhino: Jak myślisz od czego możesz "to" mieć?

[patchupdate]

@Muhino: to samo, tylko budzę się o 5 i tak mam, nie mogę zasnąć bo całe swe życie analizuje

[TullamoreD]

@Muhino: ja aby mózg odciążyć ruszam rychło na siłownie 3 godzinny trening w skupieniu pomaga do tego staram się przed snem dosłownie nie myśleć

[biceps35]

@Muhino tez tak mam od 2 lat biore tabletki nassenne na to I jest pieknie

[maad]

idź se pobiegać czy coś

@KondominiumKatoSocjalistyczne: Wbrew pozorom zbicie kortyzolu przez bieganie i ćwieczenia pomogły mi wyjść z załamania nerwowego i stanów lękowych. Nie wiem czemu zawsze są z tego heheszki xD