Aktywne Wpisy
MokrySuchar +117
Jest jakiś chętny reprezentant tagu #famemma wystąpić na Bitej Śmietance?
Oferujemy mysteryboxa i koszulkę (+koszty transportu).
Oferujemy mysteryboxa i koszulkę (+koszty transportu).
Oszukał nas. Nie był prawiczkiem.
#przegryw
#przegryw
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Po drugie możesz po roku podobnie wyglądać i to znikomym kosztem.
Ćwicząc w domu i odpowiednio się odżywiając oraz dołączając białko i kreatynę.
W poniedziałek robisz mięśnie brzucha, proste i skośne.
4 ćwiczenia po 4 serie po 10 powtórzeń.
We wtorek robisz klatkę czyli pompki.
Z nogami na
@Gran: Brzuch nie potrzebuje czasu na regeneracje i można ćwiczyć codziennie.