Wpis z mikrobloga

Dołączam się do zabawy. Praca siedzącą w IT + złe nawyki żywieniowe sprawiły że wskoczyłem w otyłość stopnia II
Dzisiaj udało mi się osiągnąć kolejny kamień milowy. Już 1/3 za mną
130 kg -> 117
Zrowy spadek około 1.2kg na tydzień czyli 1% masy działa tygodniowo. Deficyt kaloryczny + trening oporowy i dużo ruchu robią swoje.
#chudnijzwykopem #odchudzanie
V3ntu - Dołączam się do zabawy. Praca siedzącą w IT + złe nawyki żywieniowe sprawiły ...

źródło: temp_file.png5767100575435908899

Pobierz
  • 2