Wpis z mikrobloga

via Android
  • 0
@Dumpster to nie obiady... to taka przekąska która staram się jeść każdego dnia. Oprócz tego mięso, kurczak, warzywa, kiełbasa etc... różnie. ale wciąż mi mało.
@Chicane tak, tak. Chodziło mi o to że 2k kcal powinno być łatwo dobić z obiadu i śniadania.

Spróbuj sobie dokladac jakiegoś camemberta do obiadu.

Dodatkowo ja lubię śmietanki 30%. Kubeczek ma prawie tysiąc kalorii. Walę to sobie z gwinta jako deser albo po treningu. Można wrzucić owoce czy cokolwiek.

No ewentualnie jeszcze kawa kuloodporna jak lubisz.