Wpis z mikrobloga

155 189,61 - 9,01 - 12,01 - 13,82 = 155 154,77

Kolejny tydzień za nami:

Spokojny bieg + 5x 100/100 rytm
Spokojny bieg 12 km
I dzisiejszy trening 10 min luz + 3x 10'/3' (4:02)+ 10 min podczas treningu zrobiłem swój nowy rekord na 10 km, który obecnie wynosi 44:28 :D

Oprócz treningów biegowych zrobiłem dwie przejażdżki rowerowe jedna 40 km druga 65 km.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Pobierz avesh - 155 189,61 - 9,01 - 12,01 - 13,82 = 155 154,77

Kolejny tydzień za nami:

S...
źródło: IMG_1999