Panowie zaraz zaczynam bieg na 5km.. Pytanko macie jakieś protipy jak biec żeby zejść poniżej 6min/km Kręcę zawsze tempo 6:03-6:06 i nie mogę poniżej 6 zejść xd Kiedy szybciej,kiedy wolniej etc?
@LonNon po pierwsze, jak wychodzisz biegać to już nie #przegryw. Po drugie: masz jakiś plan treningowy? Jak biegasz do tej pory? Jaką masz życiówkę na 5km?
Obejrzałem szurski odcinek o księżycu u #ator i teraz sam się w sumie zastanawiam, czemu mamy taki wielki problem z powrotem na księżyc, bo to że zapomnieliśmy technologii brzmi dziwnie
Pytanko macie jakieś protipy jak biec żeby zejść poniżej 6min/km Kręcę zawsze tempo 6:03-6:06 i nie mogę poniżej 6 zejść xd
Kiedy szybciej,kiedy wolniej etc?
#bieganie #przegryw
A ty jakie masz tempo na 5km?
po pierwsze, jak wychodzisz biegać to już nie #przegryw.
Po drugie: masz jakiś plan treningowy? Jak biegasz do tej pory? Jaką masz życiówkę na 5km?