Wpis z mikrobloga

150 535,15 - 10,53 - 10,48 - 10,37 - 10,48 = 150 493,29

Ostatnie treningi z ostatnich dwóch tygodni:
4 km + 10x 200/200 (2:53) + 2 km
Spokojny bieg 10 km
2 km + 10x 400/200 (3:42) + 2 km
6km + 10x20"/40" (2:57) + 2km

Mało tego było ale takie zalecenia trenera. Teraz zaczynamy przygotowania do biegania pod zawody na 10 km. W październiku będzie idealny test ile udało się wytrenować przez rok. Zeszłoroczny czas po półtorej miesiąca treningu to 47:27. W tym roku 41-42 biorę w ciemno (ʘʘ)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
avesh - 150 535,15 - 10,53 - 10,48 - 10,37 - 10,48 = 150 493,29

Ostatnie treningi z ...

źródło: IMG_2413

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
@avesh Nie ma co porównywać, najważniejsze że pracujesz nad tym żeby poprawić swoje wyniki. Niedługo Cię przywitam w klubie sub40 ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz