[Thaddaeus]

Polecicie jakieś napoje izotoniczne aby uzupełnić utratę minerałów po treningu? bardzo duzo się pocę nawet bez tych upałów. Są jakieś gotowce z dobrym składem? coś do rozpuszczania w wodzie? czy lepiej pić po prostu wodę mineralizowana?- np muszynianke?
#mikrokoksy
#dieta
#trening
#silownia

[Vadzior]

@Thaddaeus: Woda mineralna + tabsy litorsal + odrobina soli i do smaku jakaś cytryna, mięta, itp.

[Pan_Szeryf]

@Thaddaeus: Wysokozmineralizowana woda (np. muszyna (taka co ma dużo wapnia)) + super sól (lub inna sól z sodem i potasem) + zwykła sól (z potem o wiele więcej tracisz sodu niż potasu)