Tryggvason Tryggvason 30.08.2023, 09:47:41 0 + Jaki trening angażujący każdą partie przynajmniej 2 razy w tygodniu polecacie?#mikrokoksy #trening
Rasteris Rasteris 30.08.2023, 09:58:18 via Wykop 2 + @Tryggvason: wszystkie partie? To teraz kampania wyborcza.
DAW100 DAW100 31.08.2023, 05:39:57 via Wykop 1 + @Tryggvason: power hyper upper lower. Trenuje tak od kilku lat i uwazam, ze na 4 dniowy plan tygodniowy to najlepsza opcja
chalwaklb chalwaklb 31.08.2023, 14:51:40 via Wykop 0 + power hyper upper lower@DAW100: podasz ten plan?
DAW100 DAW100 31.08.2023, 17:46:57 via Wykop 0 + @chalwaklb: https://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout Jak masz jakieś pytania to pw
Tryggvason Tryggvason 01.09.2023, 10:51:04 via iOS 0 + @DAW100 dzięki miras plan wydaje się bardzo sensowny i tez ćwiczę 4 razy w tygodniu. Muszę wypróbować :)
#mikrokoksy #trening
@DAW100: podasz ten plan?
Jak masz jakieś pytania to pw