Mireczki praca zdalna jest super poza jedną rzeczą w moim przypadku: strasznie spadła mi odporność zdrowotna. Ostatnio wyszedłem do znajomych na taką posiadówę - nie imprezę bo małe dzieci itd. Przejechałem się tramwajem pierwszy raz od dłuższego czasu, sporo osób w nim kaszlało. 4 dni po tym dniu zachorowałem, mocne przeziębienie, leci mi non stop z nosa, osłabiony i do niczego się nie nadaje, juz 3 dzień się z tym męcze.
W okresie jesień-zima-wczesna wiosna czyli właściwie duża część roku często tak mam, że gdzieś pójdę i potem niedługo potem choruje.
Jakie znacie sposoby na poprawienie odporności? Niestety rzadko wychodzę bo trochę #samotnosc Czy samo chodzenie na siłownie gdzie są ludzie wokół ma na to wpływ? Na zakupy do większego marketu?
Mój dzień w tygodniu to głównie praca do 18 w mieszkaniu, gdzie w zimie zaduch, potem wyjście na siłke, spacer, drobne zakupy, film/ksiazka i do spania. W weekend coś więcej, jakieś spotkanie z ludźmi, ale nie zawsze.
@mirek_dev: Tak - zrozumieć, że siedzenie non stop w domu Ci szkodzi i się z domu ruszyć. Jak nie wychodzisz bo musisz iść do pracy, to musisz znaleźć inne powody by się ruszać. Znajdź sobie jakieś hobby.
@WyjmijKija: No właśnie moja koleżanka z pracy mówi, że non stop przeziębiona, źle się czuje bo jej małe dzieci cały czas coś przynoszą z przedszkola :)
@mirek_dev: Jak chodziłem do szkoły i jeździłem komunikacją miejską, to byłem permanentnie chory od jesieni do wiosny. Tydzień chorowałem, tydzień źle się czułem po chorobie, później maks. 2 tygodnie byłem zdrowy i od nowa. Chyba tego nie da się przeskoczyć, jak siedzisz w ciasnym, zamkniętym pomieszczeniu i każdy na ciebie kaszle i smarka.
@mirek_dev Bieganie, rower, spacery. Nawet jak zimno (to nawet lepiej) czy jak pada (kup sobie kurtkę) i będzie lepiej. Ja Ci powiem, że biegam od paru dobrych lat, nawet jak jest -10-20 stopni i nie pamiętam kiedy byłem chory.
@mirek_dev: Polecam: A Beta-karoten w marchewkach B różne ziarna, warzywa + brak antybiotyków C kwaśne owoce D Krótkie naświetlanie słońcem bez kremów w południe Różne organizmy mogą mieć skrajnie inne zapotrzebowanie danych składników.
Mogę polecić z preparatów OTC esberitox. Pomaga przy budowaniu odporności a także potrafi skrócić czas trwania choroby gdy już chorujemy. Jeśli chodzi o witaminę c to warto brać ale nie przesadzać. 1000 mg dzień w dzień może powodować odkładanie się kamieni w nerkach.
Czy jeżeli mam 35 lat to w razie w jest szansa na to że powołają mnie do wojska? Jak jestem mgr inż to idę na szeregowego lumpa czy coś więcej na start? Pytam bo nie wiem kiedy #!$%@? do Chorwacji.
Dokąd się bezpiecznie spieprza w razie W? Tajlandia? Tanio, ekstradycji chyba nie zastosują przy powszechnym poborze. Stosunkowo bezpiecznie. Jakieś pomysły? Propozycje?
W okresie jesień-zima-wczesna wiosna czyli właściwie duża część roku często tak mam, że gdzieś pójdę i potem niedługo potem choruje.
Jakie znacie sposoby na poprawienie odporności? Niestety rzadko wychodzę bo trochę #samotnosc
Czy samo chodzenie na siłownie gdzie są ludzie wokół ma na to wpływ? Na zakupy do większego marketu?
Mój dzień w tygodniu to głównie praca do 18 w mieszkaniu, gdzie w zimie zaduch, potem wyjście na siłke, spacer, drobne zakupy, film/ksiazka i do spania. W weekend coś więcej, jakieś spotkanie z ludźmi, ale nie zawsze.
#programista15k #pracazdalna #medycyna #zdrowie #kiciochpyta
@mirek_dev: siłownia x5 w tygodniu. Nawet mimo słabej odporności po białaczce - jak ręką odjal problemy z odpornością
A teraz od miesiąca mam katar
+ praca zdalna ograniczyła moje kontakty z ludźmi, dla mnie duży minus
Nawet jak zimno (to nawet lepiej) czy jak pada (kup sobie kurtkę) i będzie lepiej.
Ja Ci powiem, że biegam od paru dobrych lat, nawet jak jest -10-20 stopni i nie pamiętam kiedy byłem chory.
Polecam:
A Beta-karoten w marchewkach
B różne ziarna, warzywa + brak antybiotyków
C kwaśne owoce
D Krótkie naświetlanie słońcem bez kremów w południe
Różne organizmy mogą mieć skrajnie inne zapotrzebowanie danych składników.