Aktywne Wpisy
W sobotę prawdopodobnie będę mieć gościa. Faceta pierwszy raz przychodzi do mnie, jest trochę starszy ode mnie i dobrze zarabia wydaje się normalny. Moje pytanie co przygotować na przekąski żeby się nie zblaznic a żeby wyszło fajnie? Przyjdzie wieczorem więc to też nie kolacja a raczej coś do drinka. Proszę o jakies proste sugestie bo nie jestem mistrzem kuchni. Wiadomo że co innego robi się dla znajomych w moim wieku a co
Gours +93
Pamiętacie jak przez lata wszelcy pisowcy czy konfiarze śmiali się z tego, że fajnopolacy, lewacy i platformersi przejmują się tym, co się mówi o Polsce za granicą? No to dzisiaj postanowili w 2-3 godziny przebić to wszystko z nawiązką, bo… Elon Musk skrytykował decyzję Trzaskowskiego xD
W ciągu 2 minut na Twitterze znalazłem takie wpisy na Twitterze Bosaka (Konfederosja), Morawieckiego (PiS), Grabarczyka (Konfederosja). To jest właśnie prawdziwa murzyńskość. Naprawdę jestem w szoku,
W ciągu 2 minut na Twitterze znalazłem takie wpisy na Twitterze Bosaka (Konfederosja), Morawieckiego (PiS), Grabarczyka (Konfederosja). To jest właśnie prawdziwa murzyńskość. Naprawdę jestem w szoku,
Frankfurt Maraton. Piękny to był zgon, nie zapomnę go nigdy. Ambicje były na sub 3h, więc pierwszą połowę poleciałem w 1:30:10, no i jednak trochę przeszarżowałem. Gdzieś od 27-29 km nie potrafiłem już trzymać założonego tempa i zacząłem zwalniać. Nie pomagał silny wiatr i deszcz, który zaczął padać mniej więcej w połowie trasy. No tak sobie cierpiałem przez kolejne kilkanaście km. Finalnie skończyło się na 3:05:45, czyli druga połówka była 5 min wolniejsza od pierwszej. Positive split ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na pocieszenie to moja nowa życiówka, poprawiona o prawie 10 min.
Mogłem zacząć wolniej, wtedy może mniej bym umarł i finalnie poleciał ze 2 min szybciej. Chociaż w sumie nie wiadomo, to tylko gdybadnie. Zbyt dobrze mi się od początku leciało w Endorphinkach Pro 3 z przedostatniej promki na Zalando. Pierwotnie zamówiłem sobie Nike Vaporfly 3, ale po przymierzeniu musiałem je oddać, kompletnie nie współpracowały z moją stopą. One mają tak dziwnie na skos język i sznurówki i dla mnie było to strasznie niewygodne, może dlatego że mam wysokie podbicie. A Endorphinki klasa, przed maratonem miałem jedynie możliwość pobiegnięcia w nich 5 km w czwartek, ale od razu mi siadły. Jedyny minus jaki zauważyłem, to na niektórych rodzajach mokrego asfaltu była słaba przyczepność, trochę jakby się uślizgiwały przy dobiciu. Mimo tego polecam ten sprzęt.
Sam maraton nawet spoko, trasa w miarę płaska, chociaż nie idealnie, zegarek zmierzył 100m przewyższenia. Na początku trochę kręcenia po centrum między wieżowcami, a potem długi wybieg gdzieś na zadupia i powrót do centrum na drugą mniejszą pętelkę. Przez te wieżowce trochę wariował GPS i zmierzył mi o 400m za dużo. Na trasie sporo kibiców, więc nawet niosło. Startowało kilkanaście tysięcy ludzi, wiec w sumie zawsze było z kim biec. Szkoda tylko że tak wiało i padało, to trochę psuło wrażenia.
#sztafeta #bieganie #biegazwykopem #maraton
Skrypt | Statystyki
@enron: Dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
brawo