Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

12.11.2023, 13:12:39

Wykonałem pierwszy trening po ponad 2 tygodniach przerwy (naciągniety przedni naramienny), czy to normalne, że w trakcie treningu odczuwałem takie lekkie "napięcie/naprężenie" w barku ? bólu praktycznie wcale nie było, kilka razy poczułem bardzo delikatne ukłucie. Obciążenie oczywiście zmniejszyłem w stosunku do tego przed kontuzją.
#silownia #mikrokoksy

Kyriakos

12.11.2023, 16:11:42 via Wykop

@Kravchenko: nie jest to normalne

Poemat

12.11.2023, 18:51:35 via Wykop

@Kravchenko: Jest to normalne

Kravchenko

14.11.2023, 11:42:03 via Wykop

@Poemat: @Kyriakos Jednak wciąż był u mnie zbyt duży ciężar, dziś wykonałem kolejny trening z jeszcze mniejszym obciążeniem i zero jakiekolwiek kłucia, napięcie/naprężenie marginalne. Trzeba naramienny od nowa przyzwyczajać do ciężaru.. powoli ( ͡° ͜ʖ ͡°) , ale chociaż mogę ćwiczyć znowu, bo za tym było mi tęskno.

Poemat

Aktywne Wpisy

wykop

wykop +76

5 godz. i 48 min temu

Wykopowicze (ツ)

1. Jak mogliście już zauważyć, na górnej belce serwisu pojawiło się - dobrze Wam znane - czerwone serduszko WOŚP! Wykop, jak co roku, wspiera @fundacjawosp W tym roku również zachęcamy Was do wpłat na rzecz Fundacji. W komentarzach do wpłat możecie oczywiście pozdrawiać Michała (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Link: https://eskarbonka.wosp.org.pl/wykop (ʘ‿ʘ)

2. Obie nasze aplikacje (Android/iOS) doczekały się kolejnych aktualizacji.