[oink_oink]

#depresja #psychologia #nerwica
Pytanko, czy ktoś leczył może nerwice lękowa? Możecie powiedzieć cyz jakoś udało się wyleczyć, jakie leki dostawaliście? Psychiatra przepisał mi cital. Narazie biorę 0.5 tabletki i poprawa jest jeszcze raczej niewidoczna. Tzn rozumiem ze dopiero parę dni biorę ten lek więc możliwe że to dopiero po paru tygodniach może jakoś zacznie działać. Z chęcią do2iedzialbym sir czy komuś się udało z tym wygrać. Najbardziej doskiwra mi.mocne, szybsze bicie serca i duże problemy z zasypianiem. Próbowałem medyczna marihuane. Pomagała doraźnie ale.ma dużo skutków ubocznych w moim przypadku i odstawiłem.

[Nemayu]

@oink_oink: Na szybsze bicie serca:
https://wykop.pl/wpis/67542665/jest-mnostwo-sposobow-oddychania-ale-wiekszosc-lud

Na zasypianie może też pomoże. Możesz też przyjrzeć się dla pewności wszelkim używkom, a zwłaszcza kawie, czy nie wpływają na twój sen.

Cały film albo sama metoda zasypiania od 48:45:
https://wykop.pl/link/6800825/joga-snu-swiadomy-sen-z-punktu-widzenia-tybetanskiej-tradycji-bon/strona/2

[www_h]

@oink_oink: określenie nerwica nic nie mówi. Odchodzi się od określenia nerwica bo jest to określenie stygmatyzujace i nic nie mówiące i trudniach jaki się zmaga człowiek.
Jeżeli dostałeś cital to głównie się go dostaje na lek związany z oceną przez innych i kontaktem społecznym ogólnie. Najczęściej źródła tego lęku jest brak pewnych umiejętności. Na to leki nie pomogą. Żadne leki nie nauczą cię np umiejętności społecznych tymbardziej marihuana. Skuteczność farmakologicznej terapii

[www_h]

@Nemayu: nie można wszędzie i kazdemu wciskać tych samych metod. Relaksacja, joga uwaznosc i nauka oddychania przepononą są bardzo dobrymi technika ale zastosowanie jej w niektórych problemach moze potrzymywac dane zaburzenie lękowe. Można takimi technikami sobie zaszkodzić.

Polecam poczytać

https://emocje.pro/ekspozycja-podstawa-terapii-behawioralnej/

[Nemayu]

@www_h: nie można wszędzie i kazdemu wciskać tych samych metod. CBT jest dobrą techniką, ale zastosowanie jej w niektórych problemach moze potrzymywac dane zaburzenie lękowe. Można takimi technikami sobie zaszkodzić.

Polecam poczytać.

Linki już dałem.

[oink_oink]

@Nemayu: dzieki, spojrzę. Kawy nie pije, uzywek nie biorę.

[oink_oink]

@www_h: ciężko powiedzieć co mi dolega, po przeprowadzce boli mnie głowa i serce mocno biję, i jest problem z zasypianiem. Boję się dźwięków ogólnie, innych dźwięków niz te które sam generuje. I jak tylko coś usłyszę to już mi serce bije mocno. Wyprowadziłem się do nowego miejsca i dalej jest to samo. Nie mam jakiejś fobii spolec,nej czy coś. Nie biorę żadnych uzywek. Po prostu stresuje się mocno jak coś usłyszę.

[przegrywam_przez_miasto]

@oink_oink ktoś wypisuje medyczne zioło na nerwicę?
Przecież od THC u większości ludzi jeszcze większe shizy wchodzą niż bez papenia

[www_h]

@oink_oink: tym bardziej warto by było się dowiedzieć skąd ten stan. Psychiatra dał Ci wyłącznie lek na objawy tego. Warto by było dowiedzieć się dlaczego obecnie tyle lęku w Twoim życiu.

[fuechsinn]

@oink_oink a puszczenie sobie muzyki albo audiobooka nie pomaga? Ja też nie lubię jak jest cicho, odruchowo nasł#!$%@? wszystkich odgłosów z zewnątrz.

[Alvarez17]

@przegrywam_przez_miasto: zależy jaki typ zaburzen nerwicowych masz