Aktywne Wpisy
Gogoli90 +547
Cześć, potrzebuję kilku odpowiedzi do ankiety związanej z moją pracą magisterską. Dlatego dla motywacji #rozdajo .Wygrana osoba zgarnia 100zł BLIKIEM.
Losowanie jednej osoby z plusujących ten wpis przez mirko.pro . Dodatkowo proszę wszystkich plusujących o wypełnienie tej ankiety. Losowanie w piątek (17.05) o 20:00
Link do ankiety: https://forms.gle/8pU3c3EJypK4F7yc7
#rozdajo #ankieta #studia #magisterka #studbaza #pracadyplomowa
Losowanie jednej osoby z plusujących ten wpis przez mirko.pro . Dodatkowo proszę wszystkich plusujących o wypełnienie tej ankiety. Losowanie w piątek (17.05) o 20:00
Link do ankiety: https://forms.gle/8pU3c3EJypK4F7yc7
#rozdajo #ankieta #studia #magisterka #studbaza #pracadyplomowa
janekch +53
Ej wykopki. Proponuję żeby #lidl zaczął udostępniać listę sklepów gdzie można zrobić zakupy jak człowiek i listę sklepów gdzie jak w lesie musisz sobie sam robić za kasjera.
Dzisiaj mój różowy z bąbelkiem wybrali się na zakupy w #lodz do Lidla. Jak to zwykle naładowała do koszyka na cały tydzień. Zadowolona że udało się bez slalomu miedzy paletami uderza do kasy, a tam ani jedna kasa nie jest otwarta. Czeka czeka, bąbelek
Dzisiaj mój różowy z bąbelkiem wybrali się na zakupy w #lodz do Lidla. Jak to zwykle naładowała do koszyka na cały tydzień. Zadowolona że udało się bez slalomu miedzy paletami uderza do kasy, a tam ani jedna kasa nie jest otwarta. Czeka czeka, bąbelek
Kasy samoobsługowe to
- badziew, nigdy nie korzystam 7.3% (104)
- kocham, zawsze korzystam 48.1% (688)
- czasem korzystam 19.2% (275)
- wolę mieć wybór 25.4% (363)
Ja mam doświadczenie z dwóch klubów.
1. Klub w którym zaczynałem i trenowałem łącznie przez jakieś 4 lata kicka - bardzo mocna rozgrzewka, pompki, przysiady, jakieś przeskoki przez kolegę, sprawle. Wszystko do porzygu, przez jakieś 20 minut, a potem 10 minut rozciągania. Po takiej rozgrzewce człowiek był ledo żywy Dalej tarczowanie, albo technika na rękawice. Bardzo mało nauki defensywy, głównie sam atak. Trener tylko ciśnie, żeby było szybciej i mocniej. Sekcja nastawiona na rekreacyjne treningi, sporadyczne starty w zawodach dawniej, teraz już wcale. Z perspektywy czasu wiem, że to wszystko powinno być inaczej prowadzone a nie tak hardcorowo, ale mam ogromny sentyment do tego klubu i miło to wszystko wspominam.
2. Klub muay thai nastawiony na zawody. Obecnie się rozrósł i ma 4 poziomy zaawansowania. Jestem po kontuzji, więc wróciłem na grupę sredniozaawansowana. Rozgrzewka taka w stylu tych nowoczesnych mobilek z neta, tak żeby rozruszać stawy mięśnie oraz podnieść tętno, często też zawiera ruchy, które będą potem wykonywane na treningu. Trwa około 15 minut. Właściwy trening to zależy, ale w porównaniu do pierwszego klubu jest robione dużo więcej elementów - są tarcze, technika na rękawice, zadaniowki. Na koniec kilka rund sparingów, albo ćwiczenia na górę lub dół ciała plus rozciąganie.
Napiszcie jak to wygląda u Was.
#sztukiwalki #muaythai #kickboxing