[KwasneJablko]

#mirkokoksy #dieta

Jak zmniejszyć kaloryczność smażenia kurczaka. Taka łyżka oliwy ma 44 kcal. To mi wychodzi ze na patelnie wlewam jakieś 500 kcal samej oliwy. Jak będę mniej dawał to się będzie przypalać.

Jedynym wyjściem jest piekarnik?

[L.....a]

@KwasneJablko: 50g oliwy lejesz na ile kurczaka? Nie no jest airfryer, są jakieś oliwy w sprayu też

[A_R_P]

@KwasneJablko: możesz smażyć na papierze do pieczenia i tylko papier posmarować

[DrJudym]

@KwasneJablko olej kokosowy i lepsza patelnia

[Kakarot_Z]

@KwasneJablko: piekarnik, a oliwy można użyć do skropienia po upieczeniu , lub zrobić jakiś sos jogurtowy z dodatkiem jej. Taniej,zdrowiej i bez smrodu smażenia

[edenmar]

500 kcal samej oliwy

@KwasneJablko: wtf?! ja smażę na jednej stołowej zazwyczaj i nic się nie przypala

[AVOIDME]

@KwasneJablko: Nie trzeba niczego używac do smażenia kurczaka, on sam ma w sobie dość wody, zmniejsz ogień na relatywnie niski i zakryj patelnie - będzie się gotował.

[Mlody_jeczmien]

ę na jednej stołowej zazwyczaj i nic się

@KwasneJablko: Nie wydaje mi się, żeby to rzeczywiście ważyło 5g, oliwa jest lżejsza od wody. Po drugie mięso nie "wypije" całej oliwy. Co do sposobów to pieczenie, sous-vide lub smażenie na oleju w sprayu.

[hamterman]

@KwasneJablko Nie smaż na oliwie tylko na oleju rzepakowym.

[frutson]

@hamterman: przecież oleje z nasion to trucizna

[hamterman]

@frutson źródło?

[MrMas]

@KwasneJablko wez papier do pieczenia i na niego połóż kurczaka i tak smaż, mi wychodzi xD ale pod przykryciem bo suche wychodzi inaczej