Aktywne Wpisy
dekogangster +371
Jeszcze Anka dała go na tył, żeby jej nie zasłaniał hiszpańskich bullów
#niebieskiepaski #rozowepaski #logikarozowychpaskow #blackpill #przegryw #zwiazk #lewandowski #lewandowska #p0lka #pieklomezczyzn #cuckold #natura
#niebieskiepaski #rozowepaski #logikarozowychpaskow #blackpill #przegryw #zwiazk #lewandowski #lewandowska #p0lka #pieklomezczyzn #cuckold #natura
hakeryk2 +166
-spacer
-rower stacjonarny
-hantle
Robię takie cardio:
spacer+rower
spacer+hantle
rower+hantle
No i jak chcę ćwiczyć codziennie to powoli nie mam siły, albo mam zakwasy xD, mniejszy ciężar? wolniej jechać? co polecacie
#odchudzanie #silownia #mikrokoksy
@zbyszko-z-bogdanca: Panie, ale ja się do lata nie wyrobie.. nawet do lata 2025 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@razdwatrzy55: to kuj dupę. Typie to maraton a nie wyścig na 1/4 mili
@razdwatrzy55: jedziesz na wakacje do auschwitz? a potem dziwne że nie ma siły codziennie przejechać kawałka drogi na rowerze xD
@Loginconajmniej4znaki: jezdzenie na rowerze stacjonarnym niespinningowym jest troche inne :) po prostu mam zakwasy po pedałowaniu 90min bez przerwy
@pp93: ale właśnie spacerowanie mnie zanudzi xD juz
@pp93: to w sumie zależy czy zrobię mięśnie czy nie, bardziej zależy mi, aby zniknął
@razdwatrzy55: No to żryj mniej.
A w cardio znajdź złoty środek żeby się zmęczyć ale do następnego treningu być gotowym.
Myślę że jeszcze z 5 kg muszę zejść aby faktycznie być dociętym
@Loginconajmniej4znaki nie masz pojęcia o czym gadasz
większość czasów licealnych ważyłem 72kg i to było git