[DzonyDzony]

W ostatnim czasie mam strasznie mało ruchu, nie zapowiada się na zmianę w najbliższym czasie. W pracy cały czas siedzę, co aż wydaje mi się że zaczyna mieć wpływ na ból kręgosłupa.
Potrzebuję do domu coś żeby się poruszać - wybór padł na bieżnie do chodzenia lub rowerek stacjonarny.
Co będzie lepsze żeby trochę rozruszać ten kręgosłup i całe ciało po całym dniu siedzenia?
#trening #silownia #bieznia #zdrowie #kiciochpyta

[kuroszczur]

@DzonyDzony: No zastanówmy się wspólnie w jakiej pozycji pedałuje sie na rowerku

[In_thrust_we_trust]

@DzonyDzony: bieżnia bedzie lepsza

[czteroch]

@DzonyDzony: albo zacznij spacerować na dworze. Spacer dla pleców jest bardzo dobry.

[LezliNilsen]

@DzonyDzony: żadne z nich. Tylko orbitrek. Najmiej obciążające dla stawów i kręgosłupa i pracuje całe ciało. Dobry orbitrek to life changer.

[hersir_strength]

mu coś żeby się poruszać - wybór padł na bieżnie do chodzenia lub rowerek stacjonarny.

Co będzie lepsze żeby trochę rozruszać ten kręgosłup i całe ciało po całym dniu siedzenia?

@czteroch: Podbijam, spacer świetna aktywność

[WielkiByq]

@DzonyDzony: spacery, dymanko, drazek