Niby większość ludzi mówi, że redukcja jest lepsza a moim zdaniem o wiele gorsza, szybciej się męczysz, masz mniej energii, chce ci się dużo spać i głodny musisz siedzieć często. Na siłowni też nudno, bo więcej i tak nic nie podniesiesz. Pizzy czy kebaba również nie zjesz. Jedynym plusem jest, że wydaje się mniej na jedzenie i w sumie tyle. #silownia
@exystexys: dla osoby z dużym starzem zawsze będzie cięższa masa. Bo nie dośc, ze niektórzy jak ja musze #!$%@?ć 6000 kcal+ to przełamywać nowe bariery. Redukcja na takim 4000 kcal to odpoczynek od #!$%@? i pchania do wymiotów
@exystexys jak robisz redukcję tak że szybko się męczysz, masz mało energii, chce Ci się dużo spać to znaczy, że robisz głodówkę a nie redukcję albo szykujesz się z formą pod zawody.
Dla mojego ciała redukcja to wybawienie, bo tak jak pisze @Kasahara bebechy mają wtedy wypoczynek, ale dla głowy masa i podnoszenie coraz to większych klamotów daje większy komfort :P
@exystexys Drugi miesiąc redukcji, 2500 kcal, spadło 4kg a chodzę najedzony i mam siłę i spoko się regeneruje. W wielostawowych ćwiczeniach musiałem zejść z ciezaru, ale w izolacjach trzymam. Nie ma nic przyjemniejszego.
#silownia
To jaki Ty robisz deficyt że masz takie objawy towqrzyszące? Xd