Wpis z mikrobloga

@ceflon: ~50g płatków owsianych, ~15g otrębów żytnich, 20g białko olimp, ciemne kakao, cynamon, 1 żółtko, 4 białka, masło orzechowe.
Czasami dodaje trochę jogurtu naturalnego albo robię na ostro z chilli.
Można kombinować :)