[takasprawa]

-5,5 - 2= -7,5

dołączam do was [miejsce UK - staz 2 lata przed, 2 lata przerwy, powrot od 3 miesiecy na ostro]
#roknasilowni

[Blizz4rd]

@takasprawa: ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[i.....n]

@takasprawa: Mialem podobna sytuacje, wyjazd do UK i przerwa oraz powrót, szybko odzyskalem sile i zrobilem o wiele lepsza forme, powodzenia !

[takasprawa]

@insulin: Dzieki wielkie, sam w szoku jestem jak szybko wracam do formy. W 3 miesiące 7kg do przodu ruszyło (jeszcze trochę brakuję do życiówki wiadomo), ale 120 na klatkę już poszło, 140 w martwym. Powolutku do przodu, chociaż pierwsze pójście na siłownie i niemoc w wyciśnięciu 70kg.. psychika siadała hehe. Ćwiczysz dalej w UK, czy już w Polsce?

[i.....n]

@takasprawa: Tez tak mialem zajelo mi tylko 3-4 miesiace zeby odzyskac sile, a zaczynalem od wyciskania 40kg na serie. Ja mialem przedtem max 100kg tylko, wiec szybko odrobilem tez, chociaz wczesniej mi sie wydawalo to duzo. Tak cwicze i mieszkam w Szkocji.