Wpis z mikrobloga

Gdzie znajdę jakieś treningi, styl dowolny, dla kogoś kto robi 1:40/100m full attack i chce szybciej. Youtube to tylko ogólne rady jak sobie ułożyć czy jakie ćwiczenie jest fajne, a Google daje mi adresy do pseudo stronek, typu men's health.
Chciałbym coś takiego, rób: tyle rozgrzewki, tyle tempem jakimś tam, tyle innym, nie rób przerw długich, zrów przerwę conajmniej 1min itp.
Bo narazie jak sam kombinuje to 3 miesiące temu mogłem przepłynąć 2km, wolno bo wolno, a dziś po 400m przerwa :( Co prawda przyspieszam, no ale zrobię raz szybkie 100m i potem 30min pływania-odpoczywania.
#plywanie #pytanie
  • 1