[A.....a]

#30dnibezprokrastynacji

24/30

Zaczynam odczuwać pozytywne skutki regularnej medytacji. Fajnie jest mieć świadomość, że można odczuwać takie mini szczęście z wewnątrz, gdy czuje się taką harmonię i pogodzenie, a nie ma potrzeby by szukać na siłę jakichś bodźców z zewnątrz. Ta nauka bycia 'tu i teraz' to tak myślę, że nie tylko doświadczanie chwili obecnej w pełni, ale też odrzucanie przekonań i schematów z przeszłości, takie nieprzywiązywanie się do starego "ja", odrzucenie krytyki i oceniania własnych myśli, bo ta ocena bierze się z bagażu doświadczeń, do których nie trzeba się przywiązywać, bo w końcu mamy doświadczać tego co dzieje się obecnie :)

#feels #medytacja #psychologia