rbk17 rbk17 19.09.2017, 10:17:13 6 #takaprawda #bieganieNajwiększą bekę mam jak biegacz co nie złamał 50 minut na 10 km tłumaczy mi jak mam trenować aby złamać 40 minut na tym dystansie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pobierz źródło: comment_NkK9ZM5GRjCGbWcgnd2jBB3UJTXnHrnG.jpg tomekk_ Antonyo77 konto usunięte bbeniutek 2h59min +1 innych
wunder_waffel wunder_waffel 19.09.2017, 10:24:15 2 @rbk17: zasadniczo trener Kipchogea też 2h w maratnie nie zrobił :) szczypek45 lukglo86
rbk17 rbk17 19.09.2017, 10:24:58 0 @wunder_waffel: a czy ja pisałem coś o trenerach? Piszę o biegaczach, amatorach, nie wchodźmy w sport zawodowy.
FajnyTypek FajnyTypek 19.09.2017, 10:57:54 via Android 0 @rbk17 50 minut złamałem ze słabym przygotowaniem
wunder_waffel wunder_waffel 19.09.2017, 11:16:57 0 @rbk17: ej no...skoro tłumaczy Ci jak trenować, to musi być trenerem, nie? :)
MirkobIog MirkobIog 19.09.2017, 13:13:35 0 @rbk17: @FajnyTypek: @wunder_waffel: @PurpleHaze: Żadna tajemna wiedza że do granicy 35 minut trening, od tego na 60 czy 50 minut różni się tylko tempem.
rbk17 rbk17 19.09.2017, 13:18:31 0 @MirkobIog: jakby osiągnął 35 minut to byłbym w przechój zadowolony i mógłbym umierać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
MirkobIog MirkobIog 19.09.2017, 13:42:33 0 @rbk17: no to wiesz, zacznij biegać interwały w tempie 3:15/km, zakres po 3:45/km i do dzieła ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Największą bekę mam jak biegacz co nie złamał 50 minut na 10 km tłumaczy mi jak mam trenować aby złamać 40 minut na tym dystansie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Żadna tajemna wiedza że do granicy 35 minut trening, od tego na 60 czy 50 minut różni się tylko tempem.