[38kemor]

480471 - 13 - 23 - 9 - 30 - 11 - 84 - 11 - 10 - 75 - 62 = 480143

pracbaza od poniedziałku plus:
30 - ostatnie w tym sezonie poniedziałkowe "spotkanie na szosie" z B3 z Wieliczki. Dzień już zdecydowanie krótki więc nie każdy chce jeździć "po nocy". Górki Wielickie w wersji short - dzień pierwszy
84 - Górki Wielickie i Świątnickie razem z @metaxy próbując pokazać mu kilka mniej lub bardziej wymagających podjazdów na południe od Krk, dodatkowo tych zdecydowanie mniej popularnych
75 - dzień "odpoczynku" miał być po płaskim, jednak ze względu na wichur chowałem się trochę pomiędzy mniejszymi pagórkami w okolicy
62 - dzisiejsze Górki Wielickie dzień trzeci ... czyli ostatnie w tym sezonie czwartkowe "spotkanie na szosie" z B3. Pomimo że to kolejny dzień w tym tygodniu na podobnej trasie, to jednak się chyba nigdy nie znudzą te trasy.

Statystyki:

Dystans: 30 km
Czas: ◷01:23:52
Średnie tempo: 2:45 min/km
Średnia prędkość: 21,78 km/h
Kalorie: 2034 kcal
Średni puls: ❤149.8bpm
Maksymalny puls: ❤191bpm

Dystans: 84 km
Czas: ◷03:39:22
Średnie tempo: 2:36 min/km
Średnia prędkość: 22,95 km/h
Kalorie: 4978 kcal

Dystans: 75 km
Czas: ◷03:07:32
Średnie tempo: 2:29 min/km
Średnia prędkość: 24,09 km/h
Kalorie: 3987 kcal

Dystans: 62 km
Czas: ◷02:47:16
Średnie tempo: 2:41 min/km
Średnia prędkość: 22,35 km/h
Kalorie: 3656 kcal

W tym tygodniu to już 719km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[metaxy]

Górki Wielickie i Świątnickie razem z @metaxy próbując pokazać mu kilka mniej lub bardziej wymagających podjazdów na południe od Krk, dodatkowo tych zdecydowanie mniej popularnych

@38kemor: Bardzo fajne góreczki. 50km/1500m to dobry przelicznik.